Vliv balančního cvičení na propriocepci, bolest zad a posturální stabilitu kancelářských pracovníků: randomizovaná intervenční studie

Abstract

The main objective: The primary objective of this thesis was to evaluate the effect of a four-week light balance exercise program on trunk proprioception in office workers. The secondary objective was to determine whether increased postural stability, achieved through these exercises, leads to a reduction in the intensity or frequency of back pain. Methods: The randomized intervention study included 16 participants (intervention group n=9; control group n=7) aged 29-60 years working in an office environment. The intervention group performed balance exercises (one-leg stand, sitting on a soccer ball, trunk flexion/extension) twice daily for approximately 7 minutes over 28 days. Proprioception was assessed using the Trunk Reposition Error (TRE) test, stability via a modified Romberg test, and back pain was monitored daily using a Visual Analogue Scale (VAS). Results: A statistically significant decreasing trend in back pain intensity over time was demonstrated in the intervention group (ρ = -0.747; p < 0.001). However, no statistically significant difference was found between the intervention and control groups regarding changes in Trunk Reposition Error (p = 0.634) or overall improvement in the Romberg test (p = 0.063), although the intervention group showed clinical improvement in balance with no...

Cíl: Hlavním cílem této práce bylo posoudit vliv čtyřtýdenního lehkého balančního cvičení na propriocepci trupu u kancelářských pracovníků. Vedlejším cílem bylo zjistit, zda zvýšení posturální stability prostřednictvím tohoto cvičení povede ke snížení intenzity nebo frekvence bolesti zad. Metodika: Randomizované intervenční studie se zúčastnilo 16 osob (intervenční skupina n=9; kontrolní skupina n=7) ve věku 29-60 let pracujících v kancelářském prostředí. Intervenční skupina prováděla 28 dní balanční cvičení (stoj na jedné noze, sed na fotbalovém míči, předklony a záklony) dvakrát denně po dobu cca 7 minut. Propriocepce byla hodnocena pomocí testu Trunk Reposition Error (TRE), stabilita pomocí modifikovaného Rombergova testu a bolest zad byla sledována denně na vizuální analogové škále (VAS). Výsledky: U intervenční skupiny byl prokázán statisticky významný klesající trend intenzity bolesti zad v průběhu času (ρ = -0,747; p <0,001). Mezi intervenční a kontrolní skupinou však nebyl nalezen statisticky významný rozdíl ve změně chyby polohocitu trupu (TRE) (p = 0,634) ani v celkovém zlepšení Rombergova stoje (p = 0,063), ačkoliv u intervenční skupiny bylo patrné klinické zlepšení rovnováhy bez výskytu regrese. Korelace mezi růstem posturální stability a poklesem bolesti byla středně silná (ρ = -0,34),...