Vliv silového tréninku na stabilitu hlezenního kloubu u hráčů florbalu: kontrolovaná intervenční studie

Abstract

Objectives: The aim of this bachelor's thesis was to evaluate the effectiveness of a six-week intervention programme. This programme aimed to enhance ankle joint stability in floorball players during the pre-season preparation period. Methods: The study was conducted as a non-randomised controlled intervention study. A total of 25 participants (N = 25) aged 16-30 years were divided into two groups. The intervention group (IG) consisted of 14 players and the control group (CG) of 11 players from the highest men's floorball league. Over a six-week period, the IG completed a programme consisting of five exercises focused on strengthening muscles surrounding the ankle joint (three times a week, 18 training sessions in total). The CG followed their standard pre-season training without any specific intervention. The effectiveness of the programme was assessed before and after the intervention using five functional tests: the Y-Balance Test (dynamic stability), Foot Lift Test (static stability), Knee-to-Wall Test (weight-bearing dorsiflexion range of motion), Side Hop Test (plyometric abilities) and Heel Rise Test (calf muscle strength and endurance). Results: The intervention programme led to a statistically significant improvement in three out of five tests. The most substantial progress was observed in...

Cíl: Cílem této bakalářské práce bylo zhodnocení efektivity šestitýdenního intervenčního programu zaměřeného na posílení stability hlezenního kloubu u hráčů florbalu v přípravném období na sezónu. Metodika: Studie byla realizována jako kontrolovaná intervenční studie bez randomizace. Studie se zúčastnilo 25 probandů (N = 25) ve věku 16-30 let, kteří byli rozděleni do dvou skupin. Intervenční skupinu tvořilo 14 hráčů a kontrolní 11 hráčů z nejvyšší mužské florbalové soutěže. Intervenční skupina plnila po dobu šesti týdnů program obsahující pět cviků zaměřených na posílení svalů v okolí hlezenního kloubu (třikrát týdně, 18 tréninků). Kontrolní skupina prováděla standardní letní přípravu bez speciální intervence. Testování úspěšnosti intervence bylo měřeno na začátku a konci intervence. Využívalo se pět funkčních testů. Y-Balance Test (dynamická stabilita), Foot Lift Test (statická stabilita), Knee-to-Wall Test (rozsah dorzální flexe v zatížení), Side Hop Test (plyometrické schopnosti) a Heel Rise Test (síla a vytrvalost lýtkových svalů). Výsledky: Intervenční program vedl ke statisticky významnému zlepšení ve třech z pěti testů. Největší progres nastal v Heel Rise testu (zlepšení 63 % u intervenční vs. 15 % u kontrolní skupiny, p < 0,001) a v Side Hop testu (zlepšení o 24 % vs. 11 %, p < 0,001). V...