Vliv silového tréninku na plavecký výkon: narativní přehledová studie

Abstract

Title: The effect of strength training on swimming performance: a narrative review Objectives: The aim of the work was to analyze and evaluate current scientific knowledge regarding various forms of strength training and their influence on selected parameters of swimming performance through a narrative review. Methods: The search for studies was conducted in the PubMed and Web of Science databases according to the PRISMA methodology. 16 studies published in 2020-2025 that met the predefined criteria were included in the final analysis. Information regarding the characteristics of the probands, the type of strength training applied, the duration of the intervention, and the main outcomes were extracted from the analyzed studies. Results: The results show that appropriately applied strength training can positively influence multiple components of swimming performance, especially sprint performance, starting phase, and turns, with all strength training methods used showing at least a minimal positive effect on swimming performance. Conclusion: Based on the analyzed studies, it can be stated that strength training is an important part of modern training for competitive swimmers and, when appropriately included, can significantly contribute to improving swimming performance. Keywords: swimming...

Název: Vliv silového tréninku na plavecký výkon: narativní přehledová studie Cíle: Cílem práce bylo prostřednictvím narativní přehledové studie analyzovat a zhodnotit aktuální vědecké poznatky týkající se různých forem silového tréninku a jejich vlivu na vybrané parametry plaveckého výkonu. Metody: Vyhledávání studií probíhalo v databázích PubMed a Web of Science podle metodiky PRISMA. Do finální analýzy bylo zařazeno 16 studií publikovaných v letech 2020-2025, které splňovaly předem stanovená kritéria. Z analyzovaných studií byly extrahovány informace týkající se charakteristiky probandů, typu aplikovaného silového tréninku, délky intervence a hlavních výsledků. Výsledky: Výsledky ukazují, že vhodně aplikovaný silový trénink může pozitivně ovlivnit více složek plaveckého výkonu, zejména sprintový výkon, startovní fázi či obrátky, přičemž všechny užité metody silového tréninku vykazovaly alespoň minimální pozitivní efekt na plavecký výkon. Závěr: Na základě analyzovaných studií lze konstatovat, že silový trénink představuje důležitou součást moderní přípravy závodních plavců a při vhodném zařazení může významně přispět ke zlepšení plaveckého výkonu. Klíčová slova: plavecký výkon, silový trénink, závodní plavání, metody, narativní studie