Vnímání účinků ASMR na relaxaci a spánek: srovnání u profesionálních volejbalistů a špičkových podnikatelů

Abstract

This thesis examines the subjective perception of the effects of ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) on relaxation and sleep among two distinct performance groups: professional volleyball players and top-level managers and entrepreneurs. The study is designed as a qualitative comparative multiple-case study. The research sample consisted of sixteen respondents aged 20-59 (mean age 34.56), divided evenly into two groups of eight. Data were collected via a post-exposure questionnaire and semi-structured interviews conducted after exposure to selected ASMR videos and analyzed using open coding and thematic analysis. The results show that thirteen of the sixteen respondents reported a feeling of relaxation after ASMR exposure, with the key shared mechanism of action being the interruption of rumination-shifting attention away from one's own thoughts by focusing on the auditory stimulus. Classic tingling was reported by only three respondents, and its absence did not correlate with the absence of a relaxing effect. Both groups shared an aversion to vocal content (whispering, speaking into a microphone) among eleven of the sixteen respondents, while sound stimuli without commentary were received positively. Two respondents from the managerial group experienced increased stress following exposure,...

Tato diplomová práce se zabývá subjektivním vnímáním účinků ASMR (autonomní senzorické meridiánové reakce) na relaxaci a spánek u dvou odlišných výkonnostních skupin: profesionálních volejbalistů a špičkových manažerů a podnikatelů. Práce je koncipována jako kvalitativní komparativní vícečetná případová studie. Výzkumný soubor tvořilo šestnáct respondentů ve věku 20-59 let (průměr 34,56 let), rozdělených rovnoměrně do dvou skupin po osmi. Data byla sbírána prostřednictvím post-expozičního dotazníku a polostrukturovaných rozhovorů realizovaných po expozici vybraným ASMR videím a analyzována metodou otevřeného kódování a tematické analýzy. Výsledky ukazují, že třináct ze šestnácti respondentů potvrdilo pocit uvolnění nebo relaxace po expozici ASMR, přičemž klíčovým sdíleným mechanismem účinku bylo přerušení ruminace - odpoutaní pozornosti od vlastních myšlenek díky soustředění na zvukový podnět. Klasické mravenčení (tingling) se projevilo pouze u tří respondentů, přičemž jeho absence nekorelovala s absencí relaxačního efektu. Obě skupiny sdílely averze vůči hlasovému obsahu (šeptání, mluvení do mikrofonu) u jedenácti ze šestnácti respondentů, zatímco zvukové podněty bez komentáře byly přijímány pozitivně. Ke zvýšení stresu po expozici došlo u dvou respondentů z manažerské skupiny, přičemž oba patří k...