Zdravý životní styl ve vrcholovém sportu

Abstract

Title: Healthy Lifestyle in Elite Sport Objectives: The aim of this bachelor's thesis is to analyse the perception, application, and factors influencing a healthy lifestyle among elite athletes, taking into account the different phases of the training cycle. Methods: A total of 71 elite athletes participated in the research. An anonymous questionnaire survey method was used. The questionnaire was created using the online platform Survio and subsequently distributed via a shared link, primarily through social networks. The survey consisted of 34 questions focused on nutrition, sleep, recovery, and mental well-being. The collected data were processed and evaluated using descriptive statistics in Microsoft Excel and presented in the form of graphs and tables. Results: The results showed that elite athletes consider all monitored components of a healthy lifestyle to be highly important. The greatest importance was attributed to recovery and sleep, followed by mental well-being and nutrition. It was also found that the application of healthy lifestyle principles varies depending on the phase of the training cycle. The highest level of consistency was observed in the pre-competition and competition periods, while in the preparatory and transition periods the athletes' approach was less intensive. The...

Název: Zdravý životní styl ve vrcholovém sportu Cíl: Cílem bakalářské práce je zmapovat vnímání, uplatňování a faktory ovlivňující zdravý životní styl u vrcholových sportovců se zohledněním jednotlivých fází tréninkového cyklu. Metody: Výzkumu se zúčastnilo 71 respondentů z řad vrcholových sportovců. Byla použita anonymní metoda anketního šetření. Anketa byla vytvořena v online platformě Survio a následně sdílena prostřednictvím odkazu, zejména na sociálních sítích. Anketa obsahovala celkem 34 otázek zaměřených na oblasti výživy, spánku, regenerace a psychické pohody. Získaná data byla zpracována a vyhodnocena pomocí deskriptivní statistiky v programu Microsoft Excel a prezentována formou grafů a tabulek. Výsledky: Výsledky ukázaly, že vrcholoví sportovci přikládají všem sledovaným složkám zdravého životního stylu vysoký význam. Nejvyšší důležitost byla přisuzována regeneraci a spánku, následně psychické pohodě a výživě. Dále bylo zjištěno, že uplatňování zásad zdravého životního stylu se liší v závislosti na fázi tréninkového cyklu. Nejvyšší míra důslednosti byla zaznamenána v předzávodním a závodním období, zatímco v přípravném a přechodném období byl přístup sportovců méně intenzivní. Mezi hlavní faktory ovlivňující dodržování zdravého životního stylu patří časová náročnost sportovní přípravy,...