Vliv digitálního detoxu během vícedenního pobytu v přírodě

Abstract

Title: The Effect of Digital Detox during a Multi-Day Stay in Nature Objectives: The aim of this bachelor thesis was to determine how participants subjectively perceived changes in their psychological experience and their relationship to digital technologies after completing a multi-day stay in nature combined with digital detox. In this thesis, digital detox is understood as a temporary and conscious restriction of the usual use of digital technologies. The thesis focused mainly on subjectively perceived sleep quality, concentration, psychological well-being, control over phone use, and participants' experience during the stay itself. Methods: The practical part of the thesis was designed as a quantitatively oriented survey. Data were collected using a self-constructed questionnaire administered at two time points: approximately three days before the stay and approximately seven days after its completion. The research sample consisted of 37 respondents who took part in a stay associated with restricted use of digital technologies. Responses before and after the stay were matched using an anonymous pairing code. The data were evaluated using descriptive statistics, especially response counts, percentage distribution, and mean values. Results: The results showed that respondents substantially...

Název: Vliv digitálního detoxu během vícedenního pobytu v přírodě Cíle: Cílem bakalářské práce bylo zjistit, jak účastníci po absolvování vícedenního pobytu v přírodě spojeného s digitálním detoxem subjektivně vnímají změny ve svém psychickém prožívání a vztahu k digitálním technologiím. Digitální detox je v práci chápán jako dočasné a vědomé omezení běžného používání digitálních technologií. Práce se zaměřovala především na subjektivně vnímanou kvalitu spánku, schopnost soustředění, psychickou pohodu, kontrolu používání telefonu a prožívání během samotného pobytu. Metody: Praktická část práce byla zpracována jako kvantitativně orientované anketní šetření. Data byla získána prostřednictvím ankety vlastní konstrukce, která byla administrována ve dvou časových bodech: přibližně tři dny před pobytem a přibližně sedm dní po jeho ukončení. Výzkumný soubor tvořilo 37 respondentů, kteří absolvovali pobyt spojený s omezením používání digitálních technologií. Odpovědi před pobytem a po pobytu byly propojeny pomocí anonymního párovacího kódu. Data byla vyhodnocena pomocí popisné statistiky, zejména počtu odpovědí, procentuálního zastoupení a průměrných hodnot. Výsledky: Výsledky ukázaly, že během pobytu došlo u respondentů k výraznému omezení běžného používání telefonu. Po pobytu respondenti hodnotili...