Vliv absolvování kurzu mindfulness na zvládání stresu a stresových situací

Abstract

This master's thesis focuses on the experience of nurses working in intensive care with completing a mindfulness course and on its perceived influence on coping with work-related stress. The thesis is based on the assumption that the intensive care environment is associated with a high level of psychological burden, responsibility, time pressure and emotionally demanding situations. The aim of the thesis was to explore how nurses subjectively perceive their experience with a mindfulness course, what motivations led them to participate, how they evaluate its course and benefits, and how they use elements of mindfulness in their everyday work practice. The research was conducted using a qualitative approach. Data were collected through semi- structured interviews with nurses who had experience working in intensive care and had completed a mindfulness course. The interviews were subsequently analysed using reflexive thematic analysis. The results showed that the participants mostly perceived mindfulness as a useful, yet individually conditioned, tool for coping with stress. The main finding is that mindfulness does not eliminate the stressors associated with work in intensive care, but helps to change one's relationship to them. Participants described, in particular, greater awareness of their own...

Tato diplomová práce se zabývá zkušeností sester pracujících v intenzivní péči s absolvováním kurzu mindfulness a jeho vnímaným vlivem na zvládání pracovního stresu. Práce vychází z předpokladu, že prostředí intenzivní péče je spojeno s vysokou mírou psychické zátěže, odpovědnosti, časového tlaku a emočně náročných situací. Cílem práce bylo zjistit, jak sestry subjektivně vnímají svou zkušenost s mindfulness kurzem, jaké motivace je k účasti vedly, jak hodnotí jeho průběh a přínos a jakým způsobem využívají prvky mindfulness v každodenní pracovní praxi. Výzkum byl zpracován kvalitativním přístupem. Data byla získána prostřednictvím polostrukturovaných rozhovorů se sestrami se zkušeností s prací v intenzivní péči a absolvováním mindfulness kurzu. Rozhovory byly následně analyzovány pomocí reflexivní tematické analýzy. Výsledky ukázaly, že mindfulness účastníci vnímali převážně jako užitečný, avšak individuálně podmíněný nástroj zvládání stresu. Hlavním zjištěním je, že mindfulness neodstraňuje samotné stresory spojené s prací v intenzivní péči, ale pomáhá měnit vztah k nim. Účastníci popisovali zejména větší uvědomění vlastních stresových reakcí, schopnost krátkého zastavení, práci s dechem, lepší regulaci emocí a větší odstup od náročných situací. Zároveň se ukázalo, že využití mindfulness je...