Vliv plyometrického cvičení a dynamického silového tréninku na stabilitu kolenního kloubu při dopadu a výšku výskoku u volejbalistek

Abstract

Author: Bc. Barbora Hodáčová Title: The Effect of Plyometric Training and Dynamic Strength Training on Knee Joint Stability and Vertical Jump Height in Female Volleyball Players This diploma thesis aimed to compare the effects of plyometric training and dynamic strength training on knee joint stability and vertical jump height in female volleyball players aged 12- 18 years. The study was designed as an experimental intervention investigating the effectiveness of two different training approaches on selected parameters of lower limb functional performance. The research sample consisted of a purposive selection of thirty female volleyball players who were randomly assigned to two groups. The first group underwent plyometric training, while the second group performed dynamic strength training. Before the intervention, baseline testing was conducted to assess dynamic stability and jumping performance using the Star Excursion Balance Test (SEBT), Side Hop test, Single Leg Hop test, and vertical jump height measurement using the My Jump application. The intervention program lasted 12 weeks with a frequency of three training sessions per week, followed by post-intervention testing under identical conditions. No statistically significant differences were found between the groups, suggesting that both...

Autor: Bc. Barbora Hodáčová Název práce: Vliv plyometrického cvičení a dynamického silového tréninku na stabilitu kolenního kloubu a výšku výskoku u volejbalistek Tato diplomová práce byla zaměřena na porovnání efektu plyometrického cvičení a dynamického silového tréninku na stabilitu kolenního kloubu a výšku vertikálního výskoku u volejbalistek ve věku 12-18 let. Jednalo se o experimentální intervenční studii, ve které byla sledována účinnost dvou odlišných tréninkových přístupů na vybrané parametry funkční výkonnosti dolní končetiny. Výzkumný soubor tvořil záměrný výběr třiceti hráček volejbalu, které byly randomizovaně rozděleny do dvou skupin. První skupina absolvovala plyometrický trénink, druhá skupina dynamický silový trénink. Před zahájením intervence bylo provedeno vstupní testování zaměřené na hodnocení dynamické stability a skokových schopností, konkrétně pomocí testu Star Excursion Balance Test (SEBT), Side Hop testu, Single Leg Hop testu a měření výšky vertikálního výskoku pomocí aplikace My Jump. Intervenční program probíhal po dobu 12 týdnů s frekvencí tří tréninkových jednotek týdně, po jeho ukončení bylo provedeno výstupní testování za stejných podmínek. Mezi jednotlivými skupinami nebyly zjištěny statisticky významné rozdíly, což naznačuje, že plyometrický i dynamický silový...