Kompenzační cvičení pro odstranění svalových dysbalancí u hráčů fotbalu U13

Abstract

Název Kompenzační cvičení pro odstranění svalových dysbalancí u hráčů fotbalu U13 Cíle práce Sestavit soubor cviků vhodných pro prevenci zranění ve fotbale. Metody Sledovaný soubor tvořili hráči fotbalu - mladší žáci kategorie U13 z SK Dynamo České Budějovice a SK Slavia Praha. Pro testování svalových zkrácení byla použita metodika podle Jandy (1996). Sloužila jak pro vstupní, tak výstupní diagnostiku stavu. Testované skupiny pracovaly na zadaných bateriích cviků, které byly zařazeny do tréninkového plánu u SK Dynamo České Budějovice na závěr tréninkové jednotky a u SK Slavia Praha na začátek tréninkové jednotky. Délka aplikace souboru kompenzačních cvičení byla šest měsíců. Výsledky byly zaznamenány písemnou formou do testu. Výsledky Naměřené výsledky ve svalovém zkrácení poukazují na zlepšení. Výsledky z Unifit- testu 6 - 60 poukazují na více než 50 % zlepšení fyzické zdatnosti u obou mužstev. Klíčová slova svalová dysbalance, prevence zranění, Unifit-test 6-60, hráči fotbalu

Title Compensation exercises for elimination of muscles disharmonie at the football players U13 Objective The aim of the graduation theses is testing of young football players. We compite a group of exercises for injuries prevention at the football. Methods Football players (U13) of SK Dynamo České Budějovice and SK Slavia Praha were tested for muscles disharmony. The test was based on the method of Janda (1996). The results were listed to the test. Results A designed group of exercises for injuries prevention at the football is acceptable for use in the elimination of muscles disharmonies. Keywords muscles disharmony, prevention of injuries, Unifit-test 6-60, football players