Efekt manuální terapie, cvičení s elastickým odporem a prosté chůze na celkovou fyzickou zdatnost a věkem podmíněné změny funkce plic u seniorů: randomizovaná kontrolovaná studie

Abstract

Název: Efekt manuální terapie, cvičení s elastickým odporem a prosté chůze na celkovou fyzickou zdatnost a věkem podmíněné změny funkce plic u seniorů: randomizovaná kontrolovaná studie. Cíle: Cílem práce je vyhodnotit vliv chůze a její kombinace s odporovým cvičením / manuálními technikami na vybrané zdravotní parametry u seniorů bez přidruženého onemocnění. Metody: Výzkum úspěšně dokončilo 88 probandů obou pohlaví. Inkluzní kritéria zahrnovaly: věk 60-80 let, hodnotu CCI menší nebo rovnou hodnotě 3, nekuřáctví (alespoň v průběhu posledních 6 měsíců), absenci závažného kardiorespiračního onemocnění, absenci kognitivního deficitu, schopnost chodit 6 minut vkuse bez nutnosti asistence / kompenzační pomůcky a schopnost poskytnout dobrovolný písemný souhlas s účastí na studii. Probandi byli náhodně rozděleni do 3 intervenčních skupin a 1 skupiny kontrolní. Intervenční skupiny podstoupili pravidelnou chůzi (skupina 1: 2x týdně, 40 minut v rámci cvičební jednotky, celkové trvání 4 týdny), chůzi kombinovanou s manuálními technikami (skupina 2: 2x týdně, 40 minut chůze + 20 minut manuální techniky, celkové trvání 4 týdny) a chůzi kombinovanou s odporovým cvičením (skupina 3: 2x týdně, 40 minut chůze + 20 minut odporové cvičení, celkové trvání 4 týdny). Kontrolní skupina (skupina 4) byla vyzvána, aby nijak...

Title: Effect of manual therapy, elastic resistance exercise, and regular walking on physical fitness and age-related lung changes in seniors: a randomized controlled trial. Objectives: The aim of this study is to evaluate the effect of walking and its combination with resistance training / manual techniques on selected health parameters in seniors without a specific associated disease. Methods: The study was successfully completed by 88 subjects of both sexes. Inclusion criteria were set as follows: age 60-80 years, CCI score less than or equal to 3, non-smokers (at least during the last 6 months), absence of serious cardiorespiratory disease, absence of cognitive deficit, ability to walk for 6 minutes at a time without assistance / compensatory aids, and ability to provide voluntary written consent to participate in the study. Subjects were randomly assigned to 3 intervention groups and 1 control group. The intervention groups underwent regular walking (group 1: 2x per week, 40 minutes per exercise unit, total duration of 4 weeks), walking combined with manual techniques (group 2: 2x per week, 40 minutes of walking + 20 minutes of manual techniques, total duration of 4 weeks) and walking combined with resistance exercise (group 3: 2x per week, 40 minutes of walking + 20 minutes of resistance...