Vliv silového tréninku na fyzickou připravenost dolních končetin při dopadu se zátěží a bez ní u vojenského personálu

Abstract

Název disertační práce: Vliv silového tréninku na fyzickou připravenost dolních končetin při dopadu se zátěží a bez ní u vojenského personálu Dolní končetiny patří u vojenského personálu k často zatěžovaným segmentům pohybového aparátu, zejména při dopadech z výšky a při manipulaci s nesenou výstrojí a výzbrojí. Dlouhodobé působení těchto zátěží může měnit biomechaniku pohybu a zvyšovat riziko bezkontaktních muskuloskeletálních poranění. Specifickým pohybovým programem zaměřeným na rozvoj svalové síly a neuromuskulární kontroly dolních končetin lze zlepšit schopnost tlumit dopadové síly, optimalizovat biomechaniku dopadu a snížit riziko přetížení pohybového aparátu. Proto jsme navrhli a experimentálně ověřili vliv šestitýdenního specifického pohybového programu, zaměřeného na rozvoj síly dolních končetin a kontrolu pohybu při dopadu. Program byl koncipován tak, aby byl proveditelný v podmínkách vojenského prostředí bez potřeby posilovny nebo specializovaného vybavení. Do projektu bylo zařazeno 63 mužů z vojenského prostředí, rozdělených na intervenční (n = 44) a kontrolní skupinu (n = 19). Ve fázích před a po intervenci jsme hodnotili tyto proměnné: jedno opakovací maximum zadního dřepu (1RM BS), funkční poměr hamstrink-kvadriceps (H/Q), izometrický poměr adduktorů-abduktorů (AD/AB), ukazatele...

Title of the dissertation: The effect of strength training on lower limb physical readiness during drop landing with and without a carried load in military personnel. The lower limbs represent one of the most frequently loaded segments of the musculoskeletal system in military personnel, particularly during drop-landing tasks and when handling carried equipment and weapons. Prolonged exposure to such loads may alter movement mechanics and increase the risk of non-contact musculoskeletal injuries. A specific exercise program focused on the development of lower-limb strength and neuromuscular control can improve the ability to attenuate landing forces, optimize landing mechanics, and reduce the risk of overuse injuries. Therefore, a six-week, specifically designed training program aimed at developing lower-limb strength and movement control during landing was designed and experimentally verified. The program was structured to be feasible under military field conditions without the need for a gym or specialized training equipment. A total of 63 male participants from the military environment were included in the study and divided into an intervention group (n = 44) and a control group (n = 19). Variables were assessed before (PRE) and after (POST) the intervention: one-repetition maximum back squat...