Rozvoj silových schopností u fotbalistů v adolescentním věku

Abstract

Thesis Title: Development of Strength Abilities in Adolescent Football Players Objective: The aim of the thesis is to summarise key physiological, developmental, and training- related factors influencing the effectiveness of strength training in adolescent football players, with a focus on the specific characteristics of this age group. Methods: The thesis is conceived as a theoretical literature review based on scholarly sources from the fields of sports physiology, training didactics, and applied sports practice. Both Czech and international scientific literature was used, with emphasis on up-to-date findings related to strength development in youth sports. Results: The review identified the essential role of individualisation in the training process, appropriate selection of methods, and consideration of biological maturity for effective and safe development of strength abilities in adolescents. Specific methodological approaches suitable for this age category were also described. Conclusion: The literature review suggests that professionally guided strength training during adolescence contributes not only to enhanced athletic performance but also to injury prevention and overall healthy development of young athletes. However, correct application of training principles tailored to the individual...

Název práce: Rozvoj silových schopností u fotbalistů v adolescentním věku Cíl práce: Cílem práce je shrnout klíčové fyziologické, vývojové a tréninkové faktory ovlivňující efektivitu silového tréninku u adolescentních hráčů fotbalu, se zaměřením na specifika tohoto věkového období. Metody práce: Práce má charakter teoreticko-rešeršní studie, založené na odborné literatuře z oblasti sportovní fyziologie, tréninkové didaktiky a aplikované sportovní praxe. Využity byly české i zahraniční vědecké zdroje s důrazem na aktuální poznatky vztahující se k rozvoji silových schopností v mládežnickém sportu. Výsledky: Byla identifikována zásadní role individualizace tréninkového procesu, přiměřené volby metod a respektování biologické zralosti pro efektivní a bezpečný rozvoj silových schopností u adolescentů. Popsány byly také konkrétní metodické přístupy vhodné pro trénink v daném věku. Závěr: Z provedené rešerše vyplývá, že odborně vedený silový trénink v období adolescence přispívá nejen k rozvoji sportovní výkonnosti, ale rovněž k prevenci zranění a celkovému zdravému vývoji mladých sportovců. Klíčovým předpokladem je však správná aplikace tréninkových zásad s ohledem na individuální předpoklady svěřenců. KLÍČOVÁ SLOVA silový trénink, tréninkové metody, sportovní příprava, vývojová specifika