Využití plyometrické metody pro rozvoj silových schopností dolních končetin v gymnastice

Abstract

Title: Use of Plyometric Method for the Development of Lower Limb Strength Abilities in Gymnastics Objectives: The aim of this systematic review is to collect, describe, and evaluate all scientific studies focused on the plyometric method for developing lower limb strength abilities in gymnastics. Methods: This bachelor thesis was conducted using a systematic literature review in accordance with the PRISMA statement guidelines. Scientific databases such as Web of Science, Scopus, PubMed, and EBSCOhost were used to search for studies. Sources were selected based on predefined criteria derived from the research questions of this thesis. Selected publications were processed using MS Excel and the reference manager Zotero. Subsequently, the studies were analyzed, compared, and also assessed for risk of bias and comprehensively characterized. Results: A total of 17 studies that met the predefined criteria were included in the final analysis. All studies confirmed that plyometric training has a positive effect on the development of lower limb strength abilities in female and male gymnasts. Improvements were most commonly observed in explosive strength, jump height, and overall jumping performance, which are key factors for successful execution of gymnastic elements. The results also showed that proper...

Název: Využití plyometrické metody pro rozvoj silových schopností dolních končetin v gymnastice Cíle: Cílem této rešeršní práce je shromáždit, popsat a vyhodnotit veškeré odborné studie zaměřené na plyometrickou metodu pro rozvoj silových schopností dolních končetin v gymnastice. Metody: Tato bakalářská práce byla vytvořena metodou systematické literární rešerše v souladu s doporučeními PRISMA statement. Pro vyhledávání studií byly využity vědecké databáze Web of Science, Scopus, PubMed a EBSCOhost. Zdroje byly vybírány na základě předem stanovených kritérií, která vycházela z výzkumných otázek práce. Vybrané odborné publikace byly zpracovány pomocí citačního manažeru Zotero. Následně byly studie analyzovány, porovnávány a hodnoceny z hlediska rizika zkreslení ("Risk of Bias") a souhrnně charakterizovány. Výsledky: Získali jsme 17 studií, které splňovaly předem stanovená kritéria. Všechny studie potvrdily, že plyometrický trénink má pozitivní vliv na rozvoj silových schopností dolních končetin u gymnastek a gymnastů. Nejčastěji bylo zaznamenáno zlepšení výbušné síly, zvýšení výšky výskoku a celkové zlepšení odrazových schopností, což jsou klíčové faktory pro úspěšné provedení gymnastických prvků. Výsledky zároveň ukázaly, že správné nastavení tréninkových parametrů (např. intenzity, objemu nebo...