Využití úpolových sportů pro speciální trénink v ledním hokeji v kategorii u13 v situaci jeden na jednoho

Abstract

Autor: Pavel Bareš Název: Využití úpolových sportů pro speciální trénink v ledním hokeji v kategorii u13 v situaci jeden na jednoho Cíl: Cílem bakalářské práce bylo vytvoření metodické příručky pro trenéry ledního hokeje, jak pracovat s hráči věkové kategorie U13 na hře tělem v tréninku mimo ledovou plochu. Navrhnout cvičení, která jsou následně zařazena do tréninkových jednotek, týdenního mikrocyklu a ročního tréninkového makrocyklu. Metody: K vypracování byly využity poznatky z odborných článků, české a zahraniční literatury, a to jak knižní, tak i elektronické. Na základě literární rešerše, poznatků ze semináře pořádaného Českým svazem ledního hokeje a mými zkušenostmi z juda a ledního hokeje, byla navržena cvičení, která byla nafocena, natočena a popsána. Výsledky: Celkem bylo navrženo 39 cvičení rozdělených do pěti skupin (cvičení na zahřátí, cvičení na zapracování, pádová technika, průprava pro hru do těla, hry). Tréninkové jednotky mimo led byly rozděleny do tří skupin. Tréninková jednotka trvá 90 minut (přípravné období), suchá příprava trvá 45 minut (předzávodní a závodní období) a krátké rozcvičení mimo ledovou plochu trvá 20 minut (předzávodní a závodní období). Následně byl vytvořen roční tréninkový makrocyklus, ve kterém byly vyznačeny mikrocykly a zařazeny jednotlivé tréninkové...

Author: Pavel Bareš Title: The use of combat sports for special training in ice hockey in the u13 category in a one- on-one situation Objectives: The goal of the bachelor thesis was to create a methodological manual for ice hockey coaches how to work with U13 players on body checking in off-ice training. To design exercises that are subsequently included in training units, a weekly micro-cycle and a yearly training macro-cycle. Methods: For the elaboration of the study, the findings of scholarly articles, Czech and foreign literature, both book and electronic, were used. Based on the literature search, knowledge from the seminar organized by the Czech Ice Hockey Federation and my own experience in judo and ice hockey, exercises were designed, photographed, filmed and described. Results: A total of 39 exercises were designed, divided into five groups (warm-up exercises, activation drills, falling techniques, body checking preparation, and games). The off-ice training units were divided into three groups. The training unit lasts 90 minutes (preparation period), the dry training lasts 45 minutes (pre-competition and competition period) and the short off-ice warm-up lasts 20 minutes (pre-competition and competition period). Subsequently, a yearly training macrocycle was created in which microcycles...