Vliv fyzické aktivity v přírodním prostředí na únavu

Abstract

Title: The impact of physical activity in natural environments on fatigue Objectives: This thesis employs an empirical-theoretical approach and utilizes a quantitative method of data collection through a questionnaire survey. For the purpose of the research, an original questionnaire was developed consisting of a total of 24 questions-23 closed-ended and 1 open-ended. The target group comprised 12 adult respondents, regardless of gender, who have personal experience with physical and mental fatigue in various life situations. The questionnaire was distributed and completed via the online platform Google Forms, enabling efficient and clear data collection. Methods: The individual results are presented in the form of graphs, accompanied by commentary highlighting key trends in responses. The study's findings indicated affirmative answers to research questions 1 and 2, thus supporting the hypothesis that walking in natural environments contributes to regeneration and improved mental well-being. The third research question could not be verified within this sample, as all respondents reported a positive relationship with the natural environment. Results: The individual results are presented in the form of graphs, accompanied by commentary highlighting key trends in responses. The study's findings...

Název: Vliv fyzické aktivity v přírodním prostředí na únavu Cíle: Cílem této bakalářské práce je zjistit, jaký vliv má fyzická aktivita vykonávaná v přírodním prostředí na míru pociťované únavy. Výzkum je zaměřen především na změnu fyzické a mentální únavy před a po absolvování chůze v přírodě, konkrétně v lesním prostředí. Metody: Tato práce vychází z empiricko-teoretického přístupu a je postavena na kvantitativní metodě sběru dat prostřednictvím anketního šetření. Pro účely výzkumu byla vytvořena vlastní anketa sestávající z celkem 24 otázek, z nichž 23 byly uzavřené a 1 otevřená. Cílovou skupinu tvořilo 12 dospělých respondentů bez rozdílu pohlaví, kteří mají individuální zkušenost s fyzickou a mentální únavou v různých životních situacích. Anketa byla distribuována a vyplňována prostřednictvím online platformy Google Forms, což umožnilo efektivní a přehledný sběr dat. Výsledky: Jednotlivé výsledky jsou prezentovány formou grafů a doplněny komentáři, které se zaměřují na klíčové trendy v odpovědích. Výsledky studie ukázaly, že na výzkumnou otázku č. 1 a 2 lze zodpovědět kladně, což potvrzuje předpoklad, že chůze v přírodě přispívá k regeneraci a zlepšení duševní pohody. Třetí výzkumnou otázku se v rámci tohoto souboru ověřit nepodařilo, neboť všichni respondenti měli k přírodnímu prostředí...