Výkonnostní vývoj a trénink skokanky o tyči. Autoreflexe.

Abstract

Title: Performance Development and Training of a Pole Vault Athlete: A Self-Reflection Aims: The aim of this bachelor's thesis is to evaluate the personal performance development in pole vaulting based on an analysis of training diaries from various stages of athletic training - from general to performance-oriented phases. The work focuses on a nine-year period of athletic preparation, identifying causes of stagnation and assessing conditions for further performance growth. Methodology: The research analyses performance progression and training load over a nine- year period (2015-2024), with a key milestone being a coaching change in 2021. Data were obtained from both personal and coach-maintained training diaries and processed through content analysis, descriptive statistics, and correlation analysis. General and specific training indicators were compared in relation to performance, including trend changes over time. Results: The results showed that pole vault performance is most strongly influenced by specific training components, particularly the volume of sessions focused on explosive/reactive strength, speed endurance, general strength, and full-run technique. Quality recovery and strategically timed training load also played a crucial role. In contrast, the number of competitive starts and...

Název: Výkonnostní vývoj a trénink skokanky o tyči. Autoreflexe Cíle: Cílem bakalářské práce je pomocí analýzy vlastních tréninkových deníků z jednotlivých etap - od základního po výkonnostní atletický trénink - zhodnotit osobní výkonnostní vývoj ve skoku o tyči. Práce se zaměřuje na devítileté období sportovní přípravy, identifikaci příčin stagnace a posouzení předpokladů pro další výkonnostní růst. Metodika: Výzkum analyzuje výkonnostní vývoj a tréninkovou zátěž v devítiletém období (2015-2024), přičemž klíčovým bodem byla změna trenéra v roce 2021. Data byla získána z osobních i trenérských tréninkových deníků a následně zpracována pomocí obsahové analýzy, deskriptivní statistiky a korelační analýzy. Porovnávaly se obecné a speciální tréninkové ukazatele ve vztahu k výkonnosti, včetně trendových změn v čase. Výsledky: Výsledky ukázaly, že výkonnost ve skoku o tyči je nejvíce ovlivněna specifickými složkami tréninku, především objemem jednotek zaměřených na explozivní/reaktivní sílu, rychlostní vytrvalost, obecnou sílu a techniku z plného rozběhu. Zásadní roli hrála také kvalitní regenerace a promyšlené načasování tréninkového zatížení. Naopak samotný počet závodních startů a dnů volna nevykazoval přímý pozitivní vliv, což potvrzuje, že pro efektivní výkonnostní rozvoj je klíčová rovnováha mezi...