Rozvoj silových schopností u fotbalistů v adolescentním věku

Abstract

Název práce: Rozvoj silových schopností u fotbalistů v adolescentním věku Cíl práce: Cílem této bakalářské práce je analyzovat a shrnout teoretické poznatky o rozvoji silových schopností u fotbalistů v období adolescence. Metody práce: Tato rešeršní práce byla vytvořena syntézou domácí a zahraniční odborné literatury, vědeckých článků a odborných publikací. Výsledky: Soubor praktických doporučení pro fotbalisty v adolescentním věku vycházející z předešlé rešerše, obohacených o vlastní empirii a odbornou konzultaci s kolegy pohybujících se v prostředí silového tréninku. Závěr: Vzhledem k výrazným rozdílům mezi biologickým a kalendářním věkem adolescentů je nutné při tvorbě tréninkového plánu zohledňovat individuální připravenost sportovců. Upozornění na význam správné volby metod, intenzity, objemu i délky odpočinku a zároveň vyvracení přetrvávajících mýtů o škodlivosti silového tréninku u adolescentů.

Title of the Thesis: Development of Strength Abilities in Adolescent Football Players Objective: The aim of this bachelor's thesis is to analyze and summarize theoretical findings on the development of strength abilities in football players during adolescence. Methods: This review thesis was created by synthesizing domestic and international professional literature, scientific articles, and expert publications. Results: A set of practical recommendations for adolescent football players, based on the previous literature review and enriched with personal empirical experience and professional consultations with colleagues active in the field of strength training. Conclusion: Due to significant differences between biological and chronological age in adolescents, it is essential to consider the individual readiness of athletes when creating a training plan. The thesis emphasizes the importance of choosing appropriate methods, intensity, volume, and rest duration, while also debunking persistent myths about the harmfulness of strength training in adolescents.