The effects of strength training on bone mineral density in adults aged 50 years and above with osteoporosis. A literature review.

Abstract

v Abstrakt Název Účinky silového tréninku na hustotu kostních minerálů u dospělých nad 50 let s osteoporózou: Přehled literatury. Cíl Cílem této práce je zhodnotit vliv silového tréninku na hustotu kostních minerálů (BMD) u dospělých osob ve věku 50 let a více s osteoporózou a určit nejúčinnější tréninkový přístup. Metodika Důkladný přehled literatury o randomizovaných kontrolovaných studiích (RCT) byl proveden prostřednictvím rozsáhlého výzkumu s využitím databází, jako jsou PubMed, ScienceDirect, Cochrane Library a Scopus. Studie publikované v letech 2009 až 2024 byly vybrány na základě předem stanovených kritérií, včetně použití dvouenergetické rentgenové absorpciometrie (DXA) pro měření BMD. Metodologická kvalita byla hodnocena pomocí nástroje Downs and Black Quality Assessment. Výsledky Kritéria splnilo sedm RCT. Většina z nich uváděla, že vysoce intenzivní kombinovaná cvičení, jako jsou dřepy a mrtvé tahy, významně zlepšují BMD v oblasti bederní páteře a krčku stehenní kosti. Studie LIFTMOR a MEDEX-OP rovněž prokázaly zvýšení bezpečnosti a fyzické funkce. V některých případech kombinace medikace s cvičením výsledky dále zlepšila výsledky. Závěr Vysoce intenzivní silový trénink je bezpečnou a účinnou strategií pro zlepšení BMD a snížení rizika zlomenin u starších osob s osteoporózou, zejména v...