Využití psychologické přípravy v MMA

Abstract

Cílem této práce je předložit přehled současných poznatků o významu, metodách a využití psychologické přípravy MMA. Práce chce pomocí narativní kritické rešerše ukázat, jak může psychologická příprava přispět k dosažení maximálního sportovního výkonu a po- psat různé techniky a strategie, které může sportovec MMA využít. Práce zdůrazňuje, že psy- chologická příprava je nedílnou součástí úspěšného tréninku v MMA. Systematické a pravi- delné využívání psychologických technik a strategií může vést k výraznému zlepšení výkon- nosti, sebedůvěry a schopnosti zvládat stres a emoce. Práce přináší komplexní přehled o sou- časných poznatcích a výzkumech v oblasti psychologické přípravy v MMA a poskytuje prak- tické doporučení pro sportovce a trenéry, jak efektivně integrovat psychologickou přípravu do tréninkového procesu. Klíčová slova: Bojové sporty, imaginace, self-talk, dechová cvičení, kognitivně-behaviorální trénink, koučink, sportovní psychologie

The objective of this thesis is to provide an overview of the current knowledge on the significance, methodologies, and applications of psychological training in MMA. The objecti- ve of this thesis is to demonstrate how psychological training can facilitate the attainment of optimal sporting performance and to delineate the various techniques and strategies that can be employed by MMA athletes. The thesis asserts that psychological preparation is an essen- tial component of successful training in MMA. The systematic and regular use of psychologi- cal techniques and strategies can lead to significant improvements in performance, confidence and the ability to manage stress and emotions. This paper provides a comprehensive review of current knowledge and research in the field of psychological training in MMA and provides practical recommendations for athletes and coaches on how to effectively integrate psycholo- gical training into the training process. Keywords: Martial arts, imagery, self-talk, breathing exercises, cognitive-behavioral training, coa- ching, sport psychology, combat sports