Vliv válcování a tissue flossování m. triceps surae na výkon hráček lakrosu: randomizovaná experimentální studie

Abstract

Název: Vliv Válcování a Tissue Flossování m. triceps surae na výkon hráček lakrosu: randomizovaná experimentální studie Cíle práce: Cílem této práce je porovnat okamžitý efekt dvou automasážních myofasciálních metod. Jejich efekt byl měřen na výkonnostních testech Countermovement jumpu, sprintu na 15 m a pasivního rozsahu pohybu v hlezenním kloubu pomocí Weight Bearing Lunge Testu v průběhu času. Metody: Této randomizované experimentální studie se zúčastnilo 10 hráček juniorského lakrosu ve věku 15-20 let. Poté co hráčky splnily kritérii pro přijetí do studie a vyplnily anamnestický dotazník, byly náhodně rozděleny do dvou skupin pro testování dvou automasážních myofasciálních technik. Před prvním testováním došlo k rozcvičce v podobě 5minutového výklusu a dynamického strečinku (10x skákání panáka a 10x dřep s vlastní vahou). První testování proběhlo před aplikací metod a testy na sebe navazovaly v následujícím pořadí: Countermmovement jump, sprint na 15 m a Weight Bearing Lunge Test na pravou a levou nohu. Následovala aplikace automasážní myofasciální techniky Tissue Flossingu nebo Válcování podle příslušné skupiny. Potom proběhlo testování každé hráčky v časech 15 min, 30 min, 45 min a 60 min od aplikace příslušné automasážní myofasciální techniky. Výsledná nasbíraná data byla vyhodnocena v...

Title: Foam Rolling and Tissue Flossing of m. triceps surae and it's effect on performance tests of lacrosse players: randomized experimental trial Aim: The aim of this study is to compare the immediate effects of two self-myofascial release methods. Their effects were tested on performance tests of Countermovement Jump and 15 m sprint, and passive range of motion in the ankle joint using Weight Bearing Lunge Test over time. Methods: This randomized experimental study involved 10 junior lacrosse players aged 15-20 years. After meeting the study's inclusion criteria, the players completed a medical history questionnaire and were randomly assigned to two groups based on self-myofascial release technique. Prior to any testing, a warm-up consisting of a 5-minute jog and dynamic stretching (10x jumping jacks and 10x bodyweight squats) was performed. The first testing session occurred before the application of methods, followed by subsequent tests in the following order: Countermovement Jump, 15 m sprint, and Weight Bearing Lunge Test on the right and left legs. This was followed by the application of Flossing or Rolling according to the respective group. Testing then occurred at 15 minutes, 30 minutes, 45 minutes, and 60 minutes after application for each player. The collected data were analyzed using...