Poranění způsobená jednostranným zatížením v tenise

Abstract

Name: Injuries caused by unilateral loading in tennis Elaborated by: Anežka Zmátlová Thesis supervisor: Mgr. Tomáš Kočíb Aims of the thesis: To identify the most common injuries associated with unilateral loading in tennis and subsequently propose a stack of compensatory exercises. Methods of data processing: Document analysis was used in the thesis using a systematic method and knowledge from a literature search. Results of the work: Based on the literature search, information and knowledge from scientific and professional sources were obtained concerning the issue of unilateral loading in tennis and compensatory exercises. Based on this knowledge, a stack of compensatory exercises was compiled, which includes relaxation, stretching and strengthening exercises. The result of this work is a practical tool for tennis players and coaches to actively work on preventing unilateral loading and reducing the risk of injury. The results of this work have the potential to contribute to a better understanding of unilateral loading in tennis and the importance of compensatory exercises. Overall, the thesis provides a comprehensive approach to the issue of injuries caused by unilateral loading in tennis. Keywords: Unilateral loading, compensatory exercises, injuries, tennis

Název: Poranění způsobená jednostranným zatížením v tenise Zpracovala: Anežka Zmátlová Vedoucí diplomové práce: Mgr. Tomáš Kočíb Cíle práce: Identifikovat nejčastější zranění spojená s jednostranným zatížením v tenise a následně navrhnout zásobník kompenzačních cvičení. Metody zpracování dat: V práci byla použita analýza dokumentů s využitím systematické metody a poznatků z literární rešerše. Výsledky práce: Na základě literární rešerše byly získány informace a poznatky z vědeckých a odborných zdrojů, které se týkají problematiky jednostranného zatížení v tenise a kompenzačních cvičení. Na základě těchto poznatků byl sestaven zásobník kompenzačních cvičení, který zahrnuje uvolňovací, protahovací a posilovací cviky. Výsledkem práce je praktický nástroj pro tenisty a trenéry, který umožňuje aktivně pracovat na prevenci jednostranného zatížení a snižování rizika zranění. Výsledky této práce mají potenciál přispět k lepšímu povědomí o jednostranném zatížení v tenise a důležitosti kompenzačních cvičení. Celkově lze konstatovat, že diplomová práce přináší komplexní přístup k problematice poranění způsobených jednostranným zatížením v tenise. Klíčová slova: Jednostranné zatížení, kompenzační cvičení, poranění, tenis