Zásobník cvičení pro tenisovou přípravu

Abstract

Title: Stack of exercises for tennis preparation Objectives: The aim of the thesis was to create a stack of exercises for four parts of tennis training: technical, tactical, psychological and fitness. Methods: Based on the analysis of the literature, internet sources and using my own experience, a stack of exercises was compiled to serve as a possible inspiration for tennis coaches. This was a deliberate selection of exercises according to my own experience and discretion. The stack included simple exercises for beginners as well as more challenging and less traditional exercises for advanced and more mature players. Results: The exercises in the stack are arranged progressively from the least challenging to the more challenging in each component of preparation. Each section contains at least 10 examples of exercises that focus on a selected issue. For each exercise, the title and objective are given, the exercise is described and explained, and for selected exercises a note, an example, a variation or an illustrative picture or photograph is included. Keywords: tennis exercises, technique, tactics, psychology, fitness

Název: Zásobník cvičení pro tenisovou přípravu Cíle: Cílem práce bylo vytvoření zásobníku cvičení pro čtyři části tenisové přípravy: technickou, taktickou, psychologickou a kondiční. Metody: Na základě analýzy literatury, internetových zdrojů a s využitím vlastních zkušeností byl sestaven zásobník cvičení, který má sloužit jako možná inspirace pro tenisové trenéry. Jednalo se o záměrný výběr cvičení dle vlastních zkušenosti a uvážení. Do zásobníku byla zahrnuta jednoduchá cvičení pro začátečníky i cvičení náročnější a méně tradiční, pro pokročilé a vyspělejší hráče. Výsledky: Cvičení v zásobníku jsou v každé složce přípravy seřazena progresivně od těch nejméně náročných po více náročná. Každý úsek obsahuje minimálně 10 příkladů cvičení, která jsou zaměřená na vybranou problematiku. U každého cvičení je uveden název, cíl, cvičení je popsáno a vysvětleno, u vybraných cvičení je doplněna poznámka, příklad, varianta nebo je přiložen i ilustrační obrázek či fotografie. Klíčová slova: tenisová cvičení, technika, taktika, psychika, kondice