Možnosti využití dřepu v tréninku a tělesném rozvoji

Abstract

Title: Possibilities of using the squat in training and physical development Objectives: The aim of the thesis was to comprehensively describe the squat as an exercise with a wide range of uses not only in the training of professional athletes, but also recreational exercisers, or the general public. The work was supposed to summarize the number of possible benefits of the squat and its variants in the areas of improving physical performance and physical and mental health. Methods: The thesis uses research methods, that is, the collection and study of selected relevant literature, as a prerequisite for creating an overwiev of the current state of knowledge in the field of the thesis topic. Results: We have described the areas of possible use of the squat. We have briefly summarized the information contained in the studies found and cited in the thesis. Keywords: literature review, exercise, performance, conditioning, rehabilitation

Název: Možnosti využití dřepu v tréninku a tělesném rozvoji Cíle: Cílem práce bylo uceleně popsat dřep jako cvičení s širokou škálou využití nejen v tréninku profesionálních sportovců, ale i rekreačních cvičenců, respektive široké veřejnosti. Práce měla shrnout množství možných přínosů dřepu a jeho variant v oblastech zlepšování fyzického výkonu a fyzického i psychického zdraví. Metody: V práci je využito metody rešerše, tedy shromáždění a prostudování vybrané relevantní literatury, coby předpokladu k vytvoření přehledu o stavu současného poznání v oblasti tématu práce. Výsledky: Popsali jsme oblasti možného využití dřepu. Stručně jsme shrnuli informace obsažené v dohledaných a v práci uvedených studiích. Klíčová slova: rešerše literatury, cvičení, výkonnost, kondiční příprava, rehabilitace