Street workout jako součást zdravého životního stylu
Street workout as part of a healthy lifestyle
bakalářská práce (OBHÁJENO)
Zobrazit/ otevřít
Trvalý odkaz
http://hdl.handle.net/20.500.11956/176159Identifikátory
SIS: 227183
Kolekce
- Kvalifikační práce [8831]
Autor
Vedoucí práce
Oponent práce
Jurák, Daniel
Fakulta / součást
Fakulta tělesné výchovy a sportu
Obor
Tělesná výchova a sport
Katedra / ústav / klinika
Laboratoř sportovní motoriky
Datum obhajoby
9. 9. 2022
Nakladatel
Univerzita Karlova, Fakulta tělesné výchovy a sportuJazyk
Čeština
Známka
Dobře
Klíčová slova (česky)
street workout, posilování, kalisthenika, vlastní hmotnost, zádové svalstvo, držení těla, bolest zadKlíčová slova (anglicky)
street workout, body building, calisthenics, own weight, back muscles, deportment, back painNázev: Street workout jako součást zdravého životního stylu. Cíle: Cílem práce je analýza posilování s vlastní hmotností těla a jeho zařazení prostřednictvím pohybové formy street workout do pravidelné pohybové aktivity v rámci zdravého životního stylu a předcházet funkčním poruchám v oblasti zádového svalstva. Metody: Rešerše relevantní odborné literatury, článků a dokumentů na internetu. Výsledky: Provedenou analýzou posilování s vlastní hmotností těla bylo zjištěno, že street workout je za určitých předpokladů vhodnou a atraktivní formou cvičení, kterou lze zařadit mezi pravidelné pohybové aktivity. Tato forma cvičení spolu s vytvořeným zásobníkem cviků by mohla přilákat zájemce o tento druh pohybové aktivity nejen z důvodu jeho atraktivnosti a dostupnosti, ale také jako prevence řady onemocnění související s oblastí zádového svalstva. Klíčová slova: street workout, posilování, kalisthenika, vlastní hmotnost, zádové svalstvo, držení těla, bolest zad
Title: Street workout as part of a healthy lifestyle. Objectives: The aim of the work is the analysis of strenghtening with own body weight and his inclusion through movement form street workout to regular physical aktivity as part of healthy lifestyle and prevent malfunctions in the area of the back muscles. Methods: Searches relevant scientific literature, articles and documents on the Internet. Results: Through the analysis of body weight training, it was found that street workout is under certain conditions, a suitable and attractive form of exercise that can be included among regular physical activities. This form of exercise together with the created stack of exercises could attract those interested in this type of physical activity not only because of its attractiveness and availability, but also as a prevention of a number of diseases related to the area of the back muscles. Keywords: street workout, strengthening, calisthenics, own weight, back muscles, deportment, back pain