Analýza zapojení prsních svalů při tlacích jednoručními činkami na polohovací lavici

Abstract

Název: Analýza aktivace prsních svalů při tlacích jednoročními činkami na polohovací lavici - Analyse ofPectorals Activity during Dumbell Press on the lncline Bench. Cíl práce: Analyzovat pomocí povrchového EMO měření aktivaci jednotlivých částí prsních svalů při tlacích jednoročními činkami na polohovací lavici ve čtyřech polohách. Následně vytvořit doporučení pro procvičení prsních svalů pomocí tlaků jednoročními činkami na polohovací lavici. Metoda: Elektromyografické měření. Výsledky: EMO měřením jsme zjistili, že musculus pectorallis major - pars clavicularis (velký sval prsní - horní část) se zapojuje ve všech čtyřech modifikacích měřeného cviku. Největší zapojení bylo zaznamenáno na druhém stupni (43ř) šikmé lavice. Musculus pectorallis major- pars stemocostalis (velký sval prsní- střední část) se též zapojuje ve všech čtyřech modifikacích měřeného cviku. U této části velkého prsm'ho svalu bylo největší zapojení pozorováno při tlaku na vodorovné lavici. Poslední ze tří částí musculus pectorallis major- pars abdominalis (velký sval prsní- spodní část) se na rozdíl od ostatních částí zapojoval jen při tlaku na vodorovné lavici. Klíěová slova: fitness, elektromyografie, prsní svaly, posilování, tlak jednoročními činkami