Kompenzační cvičení ve florbale

Abstract

Title: Compensatory exercise in floorball Objectives: The main aim of this work is to analyze current knowledge of the problem of unilateral loading in floorball and to create a proposal of compensation program. Methods: In our thesis we used a method of analysis of available domestic and foreign literature, scientific articles and studies dealing with the issue of unilateral load compensation. Results: Compilation of compensation exercises for floorball players based on analyzed knowledge and recommendations for exercises. Keywords: floorball, muscle imbalance, posture, compensatory exercises

Název: Kompenzační cvičení ve florbale Cíle: Hlavním cílem této práce je analýza současných poznatků problematiky jednostranného zatížení ve florbale a vytvoření návrhu kompenzačního programu. Metody: V této práci jsme použili metodu analýzy dostupné domácí i zahraniční literatury, odborných vědeckých článků a studií zabývající se problematikou kompenzace jednostranného zatížení. Výsledky: Sestavení návrhu kompenzačního cvičení pro hráče florbale z analyzovaných poznatků a doporučení pro cvičení. Klíčová slova: florbal, svalová dysbalance, držení těla, kompenzační cvičení