Vliv strečinku na výkon žáka v atletice

Abstract

Název práce: Vliv strečinku na výkon žáka v atletice Cíle práce: Odlišnost názorů na strečink jako součást sportovního tréninku je velká, proto si tato práce klade za cíl prokázat nebo vyvrátit jeho vliv na výkon. Práce by měla přispět k tomu, aby se informovanost tuzemských atletických trenérů zvýšila a výsledky se začaly aplikovat prakticky. Tato práce má také za cíl prokázat, zda míra zkrácených svalů ovlivňuje rychlostní a vytrvalecký výkon žáka. Práce se zajímá také o to, zda striktně dodržovaný strečinkový plán zmírní míru zkrácených svalů. Metoda: Diplomová práce je koncipována jako experimentální studie. Studie se zúčastnilo 30 probandů, kteří byli rozděleni do dvou skupin. K hodnocení výsledků je využíván standardizovaný test zkrácených svalů dle Jandy a běh měřený ručními stopkami na 2x40 a 600 metrů. Výsledek: V žákovském věku existují velké rozdíly mezi jedinci, kteří jsou téměř stejně staří a provozují stejný sport. Existují jedinci, kteří nemají zkrácené svaly, naopak také tí, kteří mají zkrácenou téměř každou svalovou skupinu. Míra zkráceného svalu neovlivňuje výkon žáka v atletice. Výkony na sprinterské i vytrvalecké trati byly zhoršeny nebo i zlepšeny bez závislosti na tom, zda došlo u probanda k protažení svalových skupin. Skupina dodržující strečinkový plán se v průměru zhoršila...

Title: The effect of stretching on performance of youth athletes in track and field Objectives: The difference of views on stretching as part of sports training is great, so this work aims to prove or disprove its effect on performance. The work should contribute to the awareness of domestic athletic trainers and the results will be applied practically. This work also aims to demonstrate whether the rate of shortened muscles affects the pupil's speed and endurance performance. The work is also interested in whether a strictly adhered stretching plan will reduce the amount of shortened muscles. Method: The thesis is conceived as an experimental study. The study was attended by 30 probands who were divided into two groups. To evaluate the results, a standardized test of shortened muscles according to Janda is used, as well as a run measured by hand-held stems for 2x40 and 600 meters. Result: There are great differences in the youth age between individuals with the almost same age and do the same sport. There are individuals who do not have shortened muscles, but those who have shortened almost every muscle group. The rate of shortened muscle does not affect pupil performance in athletics. Performance on the sprinter and endurance track was deteriorated or even improved, regardless of whether there...