Vplyv foam rolleru na svalové napätie po záťaži

Abstract

Title: The effect of foam roller on muscle tone after physical load Objectives: The aim of this thesis was to summarize theoretical knowledge about muscle, changes in muscle tension and possibilities of its affect. The aim of the practical part was to find out the effect of the foam roller on muscle tone after exercise. Methods: Practical part of this thesis was processed in biomechanical laboratory at FTVS UK in Prague and included 16 probands. We measured muscle tone of biceps brachii, m. triceps surae and m. quadriceps femoris before exercise, then the probands performed an activity aimed at increasing the muscular tension of the musculature mentioned above, after which we measured the muscle tension again. The foam rolling of each muscle group lasted for 60 seconds and then we measured the muscle tone for the last time. A myotonometer device was used and the data were transmitted by KISTLER MULTICHANNEL CHARGE AMPLIFIER and processed by the DeweSoftX3 (64 bit) programme in SIRIUS DEWEsoft S-BOX2 computer. At the end, we compared measured values with subjective sensations of the probands who filled quick questionnaire. Results: The measurement showed that after exercise, the muscular tensions of the muscle groups we selected increased, and at the same time that the application of the foam roller...

Vplyv foam rolleru na svalové napätie po záťaži Hlavným cieľom tejto diplomovej práce bolo zhrnúť teoretické poznatky týkajúce svalového napätia a možnos jeho ovplyvňovania. Cieľom praktickej časti práce bolo zistiť napätie po cvičení. Prahe a zúčastnilo sa ho 16 probandov, ktorým bolo zmerané svalové kľude, následne vykonali fyzickú aktivitu zameranú na zvýšenie svalového napätia opäť zmeral bol použitý myotonometer a vyhodnotenie prostredníctvom programu DeweSoft počítači SIRIUS DEWEsoft S ho sa dáta prenášali pomocou zosilňovača Namerané hodnoty sme prenášali do tabuliek v porovnali so subjektívnym pocitom probandov, ktoré sme zisťovali krátkym ukázalo, že po cvičení došlo k zvýšeniu svalové napätia nami vybraných svalových skupín a zároveň, že aplikácia penového valca po tomto cvičení má vplyv na zníženie svalového napätia. Subjektívny pocit probandov vyhodnotený Kľúčové slová: ženie svalového napätia, spúšťový bod, fascie, relaxácia svalstva po fyzickej aktivite, masáž, myofasciálna automasáž, penový valec