Vliv pilates metody na stabilizační systém páteře

Abstract

Title: Influence of pilates method on the stabilizing system of the spine Objectives: The main aim of this diploma thesis was to confirm or refute the claim that a six-week motion program using the pilates method positively affects the stabilizing system of the spine. The partial aims of the work were to determine whether the a six-week motion program using the pilates method had a positive effect on the posture, spinal mobility, shortened muscles and standing stabilization. Methods: As a method of research, a case study was selected involving two adult persons (males). The motion program was preceded by an initial examination. In particular, static examination of the standing position, dynamic examination of standing position (flexion, extension, lateroflexion), examination of stabilization (Véle test, stand on 1 LL, standing on 2 scales), examinations of spinal distances (Schober's, Otto's and Čepojev's distance, lateroflexion), goniometry of rotation of thoracic and lumbar spine, examination of shortened muscles according to Janda (hip flexors, knee flexors, pectoralis major and minor, m.trapezius and paravertebral muscles) examination of postural stabilization by Kolář (extension test, trunk flexion test, diaphragm test, hip flexion test). Participants then underwent a six-week motion program...

Název: Vliv pilates metody na stabilizační systém páteře Cíle: Hlavním cílem této diplomové práce bylo potvrdit či vyvrátit tvrzení, že šestitýdenní pohybový program využívající metodu pilates pozitivně ovlivňuje stabilizační systém páteře. Dílčími cíli práce bylo zjistit, zda má šestitýdenní pohybový program využívající metodu pilates pozitivní vliv na držení těla, pohyblivost páteře, zkrácené svaly a stabilizaci ve stoji. Metody: Jako metoda výzkumu byla zvolena případová studie, které se zúčastnily dvě zletilé osoby (muži). Pohybovému programu předcházelo vstupní vyšetření. Konkrétně statické vyšetření stoje aspekcí, dynamické vyšetření stoje aspekcí (flexe, extenze, lateroflexe), vyšetření stabilizace ve stoji (Véle test, stoj na 1 DK, stoj na 2 vahách), vyšetření distancí na páteři (Schoberova, Ottova a Čepojevova distance, lateroflexe), goniometrie rotace hrudní a bederní páteře, vyšetření zkrácených svalů dle Jandy (flexory kyčelního kloubu, flexory kolenního kloubu, m. pectoralis major a minor, m.trapezius a paravertebrální svaly), vyšetření posturální stabilizace dle Koláře (extenční test, test flexe trupu, brániční test, test flexe v kyčli). Probandi poté absolvovali šestitýdenní pohybový program metodou pilates. Jednou týdně absolvovali individuální lekci pod vedením instruktora pilates...