Kondiční trénink krasobruslařů sólových juniorských a seniorských kategorií

Abstract

Název: Kondiční trénink krasobruslařů sólových juniorských a seniorských kategorií Cíle: Hlavním cílem bakalářské práce je vypracování modelového kondičního programu pro krasobruslaře ve stanovených sólových kategoriích. Dalším cílem je uvedení postupů tvorby kondičních programů pro všechny v oboru krasobruslení, zejména pro trenéry. Metody: Při tvorbě bakalářské práce bylo využito metody měření srdeční frekvence krasobruslařů sporttestrem. Srdeční frekvence byla měřena na tréninku v krátkém programu i volné jízdě v kategoriích žen i mužů a to při nejvyšším možném zatížení. Dále bylo při tvorbě práce využito vlastních zkušeností z oboru zkoumání. Výsledky: Výsledkem bakalářské práce je sestavení plánů obsahů cvičení s předpokladem využití v kondičním tréninku s krasobruslaři v juniorských a seniorských sólových kategoriích. Klíčová slova: srdeční frekvence, sporttester, sportovní trénink, kondiční trénink, krasobruslení

Title: The conditioning training of figure skaters in solo junior and senior cathegory Objectives: The main goal of the bachelor thesis is to develop a model fitness program for figure skaters in certain solo categories. Another goal is to set up fitness training programs for everyone in the figure skating industry, especially for coaches. Methods: During the creation of the bachelor thesis, was used measuring method of the heart rate of figure skaters by a sporttester. Heart rate was measured for short program and free skate in women and men cathegories, at the highest possible load. During the creation was used my own experience from the field of exploration. Results: The result of the bachelor's thesis is the compilation of the exercise plans with assumption for use in fitness training with figure skaters in junior and senior solo categories. Keywords: heart rate, sporttester, sport training, fitness training, figureskating