Vliv modifikace dechového vzorce při bench-pressu na překonání kritické fáze pohybu

Abstract

Název: Vliv modifikace dechového vzorce při bench-pressu na překonání kritické fáze pohybu Cíle: Hlavním cílem této práce je určit rozdíly v době a dráze potřebné k překonání kritické fáze pohybu v závislosti na použitém dechovém vzorci a velikosti zátěže během cvičení bench-pressu. Dalším cílem je určit, zdali se kritická fáze pohybu vyskytuje u cvičení bench-pressu s velikostí odporu 1 RM, 4 RM, 8 RM a 12 RM. Metody: V této práci byla použita metoda experimentu a metoda analýzy. Metoda randomizovaného experimentu byla použita v rámci hodnocení rozdílů mezi dechovými technikami v předem stanovených laboratorních podmínkách a metoda analýzy byla součástí vyhodnocení získaných dat. Výsledky: Výsledkem této práce byly signifikantní rozdíly v délce a dráze kritické fáze pohybu a jejích jednotlivých částí při změně dechového vzorce během cvičení bench-pressu s maximální zátěží (p<0,05). Jako nejvýhodnější pro překonání kritické fáze pohybu se jevila dechová technika Valsalvův manévr. V rámci zátěže 4 RM naopak nebyly prokázány významné odlišnosti ve výše zmíněných kritériích (p>0,05). Při zátěži 8 RM a 12 RM bylo zjištěno, že se zde kritická fáze pohybu nevyskytuje. Klíčová slova: bench-press, kritická fáze pohybu, dechový vzorec

Title: The influence of breathing strategy on sticking region during the bench press exercise. Objectives: The aim of this work is to determine the differences in duration and track that are necessary to overcome the sticking region while using variations of breathing patterns and loads during the bench-press exercise. The next goal is to find out whether the sticking region occurs in the bench-press with resistance of 1 RM, 4 RM, 8 RM and 12 RM. Methods: In this thesis I used a method of experimental research combined with method of analysis. Method of randomized experimental research was aplied during the actual research in preset conditions in the sports laboratory. Later the collected data was analysed and evaluated using specialized software. Results: In the empirical part of this thesis I found out that there are significant changes in duration and track of the sticking region and its parts after modyfying the breathing pattern during bench-pressing with maximal resistance (p<0,05). The Valsalva maneuver proved to be the best breathing technique in relation to overcoming the sticking region. There seem to be no significant changes in the characteristics of the sticking region and its parts while using different breathing patterns and lifting submaximal loads (4 RM) (p>0,05). This study also...