Úpolová cvičení pro kondiční rozvoj fotbalisty
Use of combat exercises in the conditioning for the football players
bakalářská práce (OBHÁJENO)
Zobrazit/ otevřít
Trvalý odkaz
http://hdl.handle.net/20.500.11956/101174Identifikátory
SIS: 198010
Kolekce
- Kvalifikační práce [8839]
Autor
Vedoucí práce
Oponent práce
Pavelka, Radim
Fakulta / součást
Fakulta tělesné výchovy a sportu
Obor
Tělesná výchova a sport
Katedra / ústav / klinika
Technické a úpolové sporty
Datum obhajoby
6. 9. 2018
Nakladatel
Univerzita Karlova, Fakulta tělesné výchovy a sportuJazyk
Čeština
Známka
Výborně
Klíčová slova (česky)
Úpoly, úpolové sporty, fotbal, kondiceKlíčová slova (anglicky)
Combat, combat sports, football, conditionNázev: Úpolová cvičení pro kondiční rozvoj fotbalisty Cíl: Hlavním cílem bakalářské práce je navržení úpolového tréninkového mikrocyklu pro zlepšení individuálních výkonů u fotbalistů. Metody: Analýza literatury zabývající se daným tématem. Na základě získaných informací hledání transferu mezi jednotlivými sporty a následné sestavení tréninkového mikrocyklu. Výsledky: Z nabitých zkušeností a nastudované tuzemské či zahraniční literatury byl sestaven týdenní úpolový mikrocyklus obsahující tři tréninkové jednotky po pěti cvičeních, který se bude na hráče aplikovat po dobu jednoho měsíce. V tréninkových jednotkách jsou vybrána po technické stránce jednoduchá cvičení ze základních úpolů, využívající přetahy, přetlaky a odpory. Klíčová slova: Úpoly, úpolové sporty, fotbal, kondice
Title: Use of combat exercises in the conditioning for the football players. Objective: The main goal of this bachelors thesis is to design a combat training microcycle to improve individual performances for footballers. Methods: Analysis of literature dealing with this subject. On the basis of the information obtained and the search for transfer between the different sports a training mikrocykle will be assembled. Results: From my experience and the studied domestic and foreign literature, a weekly combat microcycle consisting of three training units containing five exercises was created, which will be applied in the training of the football player for one month. From a technical point of view the exercises selected are basic combat moves like the drag and drop, drag-outs, overpressure and resistance exercises. Key words: Combat, combat sports, football, condition