Využití regeneračních prostředků po sportovní zátěži v různých druzích sportu

Abstract

The thesis is focused on passive and active forms of regeneration of althletes. The first part summarizes the theoretical knowledge about the different forms of regeneration and its used for both sportsmen and non-sportsmen. There are also mentioned factors which influence sports performance and affect it negatively. At the end of the theoretical part there are 10 selected sports that will be used in the research. Practical (research part) compares the information obtained from professional athletes and athletes who devote themselves to recreation, with general recommendations on the use of regeneration. The work is primarily intended for athletes and their trainers to achieve better performance and results thanks to regeneration, but can also be a guide for wide (non-sporting) population.

Práce je zaměřena na pasivní a aktivní formy regenerace u sportovců. V první části práce jsou shrnuty teoretické poznatky o různých formách regenerace a jejich využití pro sportovce i nesportovce. Jsou zde zmíněny i faktory, které ovlivňují sportovní výkon a působí na něj negativně. V závěru teoretické části je charakterizováno 10 vybraných sportů, které poslouží pro výzkumnou část. Praktická (výzkumná část) porovnává informace získané od profesionálních sportovců i sportovců, kteří se sportu věnují rekreačně, s obecnými doporučeními, jaké formy regenerace využívat. Práce je primárně určena pro sportovce a jejich trenéry, aby pomocí regenerace dosáhli lepších výkonů a výsledků, ale může být návodem i pro široké (nesportovní) okolí.