Vliv relaxační výtvarné činnosti na pociťovanou úroveň stresu

Abstract

The main goal of this thesis was to determine the effect of relaxing creative activity on reducing perceived levels of stress. Relaxing creative activities are simple forms of fine art and drawing method called Zentangle was used. This thesis is based on 2 main hypotheses: the first being that Zentangle method has the potential to favorably affect the human psyche and can reduce level of stress, the second being that the effect of this method will increase with higher levels of experineced flow. The theoretical part of this thesis is focused on clarifying fundamental concepts, important for the research. These concepts are stress, methods for decreasing stress and the concept of flow. In the empiric part of the thesis, the stated hypotheses were tested by a quantitative design. The research was carried out with 55 participants, divided into 3 groups - the first was practicing creative art activity, the second was used as an active-control group and was practicing hand yoga, and the last group represented passive-control group. Levels of stress and flow were measured by questionnaires. The influence of relaxing creative activity and hand yoga on reduction of perceived levels of stress was verified by statistical methods. The second hypothesis, stating that higher levels of flow will increase influence of...

Cílem práce bylo prozkoumat efektivitu relaxačních výtvarných činností na pociťovanou úroveň stresu. Relaxačními výtvarnými činnostmi jsou míněny jednoduché formy výtvarného odreagování, přičemž pro účely výzkumu byla zvolena metoda Zentangle. Práce vychází ze dvou předpokladů - prvním je, že tyto metody mají potenciál působit blahodárně na lidskou psychiku a mohou snižovat stres. Druhým předpokladem je, že tento vliv bude narůstat s narůstajícím stavem flow, dosaženým během praktikování daných činností. Teoretická část práce je zaměřena na objasnění základních konceptů, které s tématem souvisí a obsahuje přehled jiných výzkumů, provedených na toto téma. Hlavními koncepty jsou především stres, metody snižování stresu a koncept flow. V empirické části práce pak byly základní předpoklady práce ověřovány formou kvantitativního výzkumu. Výzkum byl prováděn s 55 respondenty, kteří tvořili 3 skupiny - jedna se věnovala zkoumané výtvarné činnosti, druhá skupina byla skupinou aktivní kontrolní a věnovala se józe prstů, a třetí skupina byla skupinou pasivní kontrolní. Úrovně stresu a flow byly zjišťovány dotazníkovou formou. Statistickými metodami byl ověřen pozitivní vliv relaxační výtvarné činnosti na snížení stresu, ale i pozitivní vliv jógy prstů. Předpoklad, že vyšší úroveň flow bude vliv činností na stres...