Kompenzační cvičení u hráčů fotbalu

Abstract

Cílem diplomové práce je prokázat, že kompenzační cvičení má pozitivní dopad na pohybový aparát fotbalistů SK Benešov U16. Teoretická část práce je zaměřena na prostudování a analýzu dosavadních prostředků a literatury v oblasti kompenzačních cvičení, svalových dysbalancí a držení těla. Hlavní metodou diplomové práce je experiment, kdy k výzkumu jsou vybráni fotbalisté z věkové kategorie mladšího dorostu U16 a U17 z týmu SK Benešov. Fotbalisté U16 tvoří ve výzkumné části experimentální skupinu, zatímco fotbalisté U17 skupinu kontrolní. K testování pohybového aparátu fotbalistů jsou zvoleny testovací metody na zkrácené a oslabené svaly dle Jandy, Kabelíkové a Vávrové, a k vyšetření držení těla Matthiasův test. Na základě vstupního testování je pro fotbalisty U16 vytvořen vhodný kompenzační program, který je aplikován po dobu 6 měsíců. V polovině aplikování programu je zařazeno kontrolní testování sloužící k hodnocení správnosti výběru daných cviků v celém kompenzačním programu. Po vyhodnocení výstupního testování se došlo k závěrům, že kompenzační cvičení má pozitivní dopad na pohybový aparát a držení těla fotbalistů U16. KLÍČOVÁ SLOVA Balanční pomůcky, držení těla, fotbal, kompenzační cvičení, svalová nerovnováha, úrazy.

The goal of this diploma thesis is to prove, that compensatory exercise affects positively locomotor system of SK Benešov U16 football players. Theoretical part of this theses analyses all existing sources and literature from the field of compensatory exercises, muscle imbalance and body posture. Main research-method used in this thesis is an experiment. I choosed football players from the younger adolescents footballers category U16 and U17 of the team SK Benešov. Football players from group U16 are the experimental group, while the others from U17 are the controlling group. To test the locomotor system I have chosen testing methods for unstreched and weakened muscles invented by Janda, Kabelíková and Vávrová. To test the body posture I used Matthias's test. Suitable compensatory programme was created for the players, with regard to entrance testing, which they had to apply for six months.In the middle of the testing period a control testing was conducted, to help to evaluate the correctness of the chosen exercises. After the evaluation of the final testing a conclusion was drawn, that the compensatory exercises do have a positive impact on locomotive system and body posture of football players U16. KEYWORDS Balance tools, body posture, football, compensatory exercise, muscle imbalance, injuries.