Ragby - trénink a rozvoj svalové hmoty

Abstract

Cílem diplomové práce na téma Ragby - trénink a rozvoj svalové hmoty je popis a rozbor jednotlivých složek tréninků, používaných tréninkových prostředků a metod pro rozvoj trénovanosti v tomto sportu. Tato práce zkoumá jednotlivé složky tréninků v různých obdobích ročního tréninkového cyklu v České republice. Její hlavní zaměření pak soustředí svoji pozornost na prostředky a metody rozvoje silových schopností hráče ragby a s tím související nárůst svalové hmoty a změny ve složení tělesné stavby jedinců. KLÍČOVÁ SLOVA Ragby, svalová hmota, síla, trénink, tělesná příprava, tréninkový cyklus

Main purpose of this Diploma's thesis " Rugby - Training and growth of muscullar mass " is description and analysis of particular training components, used training means and methodes for development of well trained in this sport. This thesis investigates particular training components in different periods of one-year training cycle in Czech republic. Her main orientation than concentrates attention on means and methodes for development of strength rugby player abilities, growth of muscullar mass and transformations in body mass composition. KEY WORDS Rugby, muscullar mass, strenght, training, body preparation, training cycle