Výběr a kvalita cvičení návštěvníků fitness center

Abstract

Hlavním tématem této práce je zjištění způsobu výběru a provedení cvičení ve fitness centrech u mužů, kteří nepracují pod dohledem osobního trenéra. V teoretické části práce je věnována pozornost stručné historii fitness center a problematice fitness obecně. Dále jsou zde specifikovány zásady cvičení a teoretické předpoklady samotného výběru cviků se zaměřením na správnou techniku provedení vybraných cviků s popisem a názornou grafickou ukázkou. Je zde rovněž část věnovaná zdravotním zásadám a rizikům, které může cvičení ve fitness přinášet. Výzkumná část práce již konkrétně zjišťuje způsob a důvody výběru cvičení pomocí dotazníku a dále zkoumá způsob provedení cviků formou pozorování a konzultace.

The main theme of this thesis is fading of selection and execution of exercises in fitness centers for men who don't work under supervisit of a personal trainer. The theoretical part is devoted to a brief history of fitness centers and fitness issues in general. Furthermore, there are specified exercise principles and theoretical assumptions of the selection of exercises focusing on the proper technique of a selected exercises with the description and visual representation of an example. There is also a section devoted to the principles and health risks that can bring fitness training. The research has already specifically identifies the manner and reasons for selection of exercises using a questionnaire and examines how to perform exercises through the observation and consultation.