Příprava na nejdelší triatlonový závod Ironman

Abstract

Diplomová práce se zabývá přípravou na nejdelší triatlonový závod - Ironman. Teoretická část práce obsahuje kapitoly o historii a současnosti dlouhého triatlonu. Dále se zabývá specifiky tohoto sportu a jednotlivými disciplínami (plavání, cyklistika, běh). Výzkumná část se skládá z vlastního experimentu, vyhodnocením získaných dat a následnou analýzou. Z práce vyplívá, že pří plnění jednotlivých rad lze nejdelší trať triatlonu - Ironman dokončit. Důležité je dbát na správnou výživu, vhodné zařazení jednotlivých disciplín a dodržování zásad sportovního tréninku. Klíčová slova: Ironman, triatlon, plavání, cyklistika, běh, trénink, zátěžové testy

Preparing for the longest race Ironman Triathlon This thesis deals with the preparation for the longest race Triathlon - Ironman. The theoretical part of the work includes chapters on the history and current long distance triathlon. It also deals with the specifics of the sport and the different disciplines(swimming, cycling, running). The research part is composed of the experiment, evaluation of the data and subsequent analysis. The work implies that in the performance of individual councils may be the longesttrack Triathlon - Ironman finish. It is important to ensure proper nutrition, appropriateclassification of individual disciplines and principles of sports training. Keywords: Ironman, triathlon, swimming, cycling, running, training, fitness tests