Zdravý životní styl vysokoškolského studenta

Abstract

Souhrn V úvodu diplomové práce jsou shrnuty základní informace o zdraví a zdravém životním stylu zaměřeném na věkovou kategorii vysokoškolských studentů. Jsou zde také uvedeny správné stravovací návyky, zdravá výživa, pitný režim, spánek a pohybová aktivita. Dále jsou zde shrnuty determinanty nejvíce poškozující zdraví, jako je kouření, nadměrný konzum alkoholu, zneužívání drog, nadměrná psychická zátěž a rizikové sexuální chování. V praktické části je dotazníkovým šetřením zmapována úroveň životního stylu vysokoškolských studentů na různých vysokých školách v Praze. Pro vyhodnocení mého dotazníkového šetření jsem vyvinula vlastní metodu s vlastní stupnicí pro zdravý životní styl. Důvodem pro vyvinutí vlastní metody bylo, že v žádné publikaci zabývající se životním stylem jsem nenašla dostačující stupnici ani metodu, která by komplexně zahrnovala všechny oblasti obsažené v mém dotazníkovém šetření. Výsledky jsou znázorněny v grafech a porovnány mezi sebou nejprve v jednotlivých oblastech životního stylu a poté celkově vyhodnoceny podle normy pro zdravý životní styl. Přílohou práce je dotazník využívaný při dotazníkovém šetření na čtyřech vysokých školách v Praze

Within the diploma thesis the following features have been implemented - summarized data about health and healthy lifestyle specialized age bracked collage students. There are also listed correct catering habits, healthy nutrition, drinkable mode, sleep and moving activity. Further there are summarized determinants the most damage health, like a smoke, excessive alcohol consumption, drug abusing, excessive mental load and risk sexual behavior. In the practical part of the thesis there is investigation of questionnaire located healthy lifestyle level of collage students on different universities in Prague. For evaluation my investigation of questionnaire I evolved my own method with own graduated scale for healthy lifestyle. The reason to develop my own method was that I did not find any sufficient scale or method in any publication focused on lifestyle that would globally cover all topics of my questionnaire. Results are illustrated in graphs and confronted among each other at first in particular areas healthy lifestyle and then globally evaluated according to norm of healthy lifestyle. Attachments of this thesis is questionary exploited during investigation of questionnaire on four universities in Prague.