Vliv nástroje digitální sebekontroly "ScreenZen" na nadužívání mobilního telefonu

Abstract

This thesis examines the effectiveness of a digital intervention created to support change of unwanted digital habits. The aim of this study was to assess the effect of the ScreenZen app on several variables related to excessive mobile phone use, including problematic phone use, sensitivity to cues pro and against use, perception of phone use as a habit, screen time, fear of missing out (FoMO), and overall positive and negative affect. Additionally, user satisfaction with their phone use and the perceived usefulness of individual ScreenZen features were also assessed. The study used randomized controlled trial design, with the experimental group using the ScreenZen app and the active control group following a control condition that verbally replicated the app's functions. A significant time effect, meaning improvement in post intervention measures compared to pre intervention measures, was observed across most variables, indicating improvement over time in the entire sample, without significant differences between experimental and control group. Although none of the hypotheses were confirmed, users evaluated the app as beneficial and user-friendly. Therefore, ScreenZen cannot be considered superior to control intervention, but it may serve as an easily accessible tool for supporting digital...

Tato bakalářská práce se zabývá účinností digitální intervence zaměřené na podporu změny nechtěných digitálních návyků. Cílem bylo ověřit vliv aplikace ScreenZen na několik proměnných, jež souvisí s excesivním používáním mobilního telefonu, mezi které patřilo problematické používání mobilního telefonu, citlivost vůči vodítkům pro a proti používání, vnímání používání mobilního telefonu jako návyku, čas strávený u obrazovky, strach z promeškání a celkové pozitivní a negativní afekty. Navíc byla zjišťována také spokojenost uživatelů s jejich používáním a hodnocení užitečnosti jednotlivých funkcí aplikace ScreenZen. Výzkum probíhal formou randomizované kontrolované studie, přičemž experimentální skupina používala zmíněnou aplikaci a aktivní kontrolní skupina plnila kontrolní podmínku, jež slovně kopírovala funkce aplikace. U většiny proměnných se ukázal významný efekt času, tedy zlepšení v hodnotách zjišťovaných po intervenci ve srovnání s hodnotami před intervencí napříč celým vzorkem, bez významného rozdílu mezi experimentální a kontrolní skupinou. Ačkoliv žádná z hypotéz nebyla potvrzena, uživatelé aplikaci hodnotili jako přínosnou a uživatelsky přívětivou. Aplikace ScreenZen tedy nelze považovat za superiorní vůči kontrolní intervenci, může ale sloužit jako jednoduše dostupná podpora v digitální...