Vliv projektu "Pojď žít Naplno!" na zdravý životní styl a sebevědomí žáků 2. stupně

Abstract

The project "Live life to the Fullest!" focuses on strengthening the self-confidence and self- esteem of lower secondary school students. Over the course of 30 days, participants will engage in a structured program that includes learning from mistakes, regular physical activity, healthy nutrition, time management, confidence building, and personal growth. Each day features specific activities aimed at developing children's abilities and supporting them in achieving their personal goals. Children will keep a journal in which they will record their progress and reflections, promoting self-reflection and personal development. The expected outcome of the project is that children will successfully complete the program and acquire the skills needed to set and achieve goals even after the program ends. The program's effectiveness will be evaluated using questionnaires completed at the beginning and end of the project, allowing for the monitoring of changes in participants' self-confidence and self-esteem. This project has the potential to positively impact children's lives and contribute to their overall development. KEYWORDS Nutrition, effect of exercise on a healthy lifestyle, leisure activities, personal development, self-assessment

Projekt "Pojď žít Naplno!" se zaměřuje na posílení sebevědomí a sebehodnocení dětí na 2. stupni základní školy. V průběhu 30 dní budou účastníci zapojeni do strukturovaného programu, který zahrnuje práci s chybou, pravidelný pohyb, zdravou výživu, plánování času, posilování sebevědomí a osobní růst. Každý den obsahuje konkrétní aktivity zaměřené na rozvoj schopností dětí a podporu při dosahování jejich osobních cílů. Děti si budou vést deník, ve kterém zaznamenají své pokroky a reflexe, což podpoří jejich sebereflexi a osobní růst. Očekávaným výsledkem projektu je, že děti úspěšně dokončí program a osvojí si dovednosti potřebné k nastavování a plnění cílů i po jeho skončení. Úspěšnost programu bude hodnocena pomocí dotazníků, které budou vyplněny na začátku a na konci projektu, což umožní sledovat změny v sebevědomí a sebehodnocení účastníků. Tento projekt má potenciál pozitivně ovlivnit životy dětí a přispět k jejich celkovému rozvoji. Klíčová slova Výživa, vliv pohybu na zdravý životní styl, trávení volného času, osobní rozvoj, sebehodnocení