Jógová cvičení a jejich působení na pocity učitelek mateřských škol ve vztahu k psychické pracovní zátěži.

Abstract

The aim of this work is to find out whether the feelings of preschool teachers will change from the psychological load because of yoga exercises. Preschool teachers are exposed to many factors, which are burdensome for their mental health. Therefore, there is a need to pay attention to their mental health. The medium of mental hygiene in this thesis is yoga exercise, which also includes relaxation. There were three research methods used to create the research of this diploma thesis. The first one used was the Meister's standardized questionnaire. This questionnaire was used to determine the work related psychological burden of preschool teachers. Subsequently the method of semi-structured interview with five preschool teachers was used. These teachers also participated in a quasi-experiment. The main method is a four week quasi-experiment with 5 preschool teachers. These preschool teachers practiced yoga exercises and relaxation according to video lessons for 4 weeks. The output data were again provided by Meister's standardized questionnaire and a semi-structured interview with all 5 respondents. These two methods recorded the state before and after the experiment. The questionnaire survey revealed that most kindergarten teachers feel a 3rd degree of psychological stress in the performance of...

Cílem této práce je zjistit, zda se změní pocity učitelek mateřských škol z pracovní psychické zátěže v důsledku jógových cvičení. V současné době jsou učitelky mateřských škol při výkonu své profese vystavovány mnohému, jež je pro jejich psychiku zatěžující. Potřeba duševní hygieny z tohoto důvodu u učitelek mateřských škol stoupá a je na místě věnovat tomuto tématu pozornost. Prostředkem duševní hygieny je v této práci jógové cvičení, jehož součástí je také relaxace. K vypracování výzkumu této diplomové práce bylo využito tří výzkumných metod. Nejprve bylo využito Meisterova standardizovaného dotazníku, jehož pomocí byla zjištěna pracovní psychická zátěž učitelek mateřských škol. Následně bylo využito metody polostrukturovaného rozhovoru s pěti učitelkami mateřských škol, jež se následně účastnily kvazi experimentu. Hlavní metodou je čtyřtýdenní kvazi experiment s pěti učitelkami mateřských škol. Učitelky mateřských škol se po dobu čtyř týdnů věnovaly dle videolekcí jógovému cvičení a relaxaci. Výstupní data opět zajišťoval Meisterův standardizovaný dotazník a polostrukturovaný rozhovor se všemi pěti respondentkami. Tyto dvě metody zaznamenávaly stav před a stav po experimentu. Dotazníkové šetření odhalilo, že většina učitelek mateřských škol pociťuje 3. a nejvyšší stupeň psychické zátěže při...