Vliv statického a dynamického strečinku na koordinaci a flexibilitu u dětí 1. stupně ZŠ
The impact of static and dynamic stretching on coordination and flexibility in children in primary school
diplomová práce (OBHÁJENO)
Zobrazit/ otevřít
Trvalý odkaz
http://hdl.handle.net/20.500.11956/106246Identifikátory
SIS: 212984
Kolekce
- Kvalifikační práce [18094]
Autor
Vedoucí práce
Oponent práce
Jahodová, Gabriela
Fakulta / součást
Pedagogická fakulta
Obor
Učitelství pro 1. stupeň základní školy
Katedra / ústav / klinika
Katedra tělesné výchovy
Datum obhajoby
24. 5. 2019
Nakladatel
Univerzita Karlova, Pedagogická fakultaJazyk
Čeština
Známka
Dobře
Klíčová slova (česky)
Strečink, rozcvičení, statický strečink, dynamický strečink, obratnost, flexibilita, testování, cvičení, tělesná výchova, dětiKlíčová slova (anglicky)
Stretching, warm up, static stretching, dynamic stretching, coordination, flexibility, testing, excercise, physical education, childrenNÁZEV Vliv statického a dynamického strečinku na koordinaci a flexibilitu u dětí na 1. stupni ZŠ AUTOR Tereza Plachá KATEDRA Katedra tělesné výchovy VEDOUCÍ PRÁCE Mgr. Lucie Kainová ABSTRAKT Ve své závěrečné práci se chci věnovat dvěma typům rozcvičení - statickému strečinku a dynamickému strečinku. Rozcvičení je důležitá část nejen před sportovním výkonem, ale také na začátku vyučovací hodiny tělesné výchovy. Na školách bývá tato fáze hodiny mnohdy zanedbávána. Pomocí vybraných testů budu pozorovat školáky na 1. stupni základní školy, zda budou dosahovat lepších výsledků po statickém nebo dynamickém strečinku. Sledovat je budu v oblasti koordinace a flexibility. Sestavila jsem dvě rozcvičky, které vyzkouším postupně v 1., 3. a 5. třídě. V první vyučovací hodině budu s žáky po správném rozehřátí praktikovat strečink statický. V druhé vyučovací hodině po rušné části zařadím dynamický strečink. V hlavní části hodiny poté žáci postupně projdou třemi testy na koordinaci - flamingo, přechod lavičky a běh s kotoulem; a třemi na flexibilitu - předklon ve stoji, rozsah v ramenních kloubech a rozsah v kyčelních kloubech. Po dynamickém strečinku jsou děti lépe zahřáté, dosahují potřebné teploty k dalším aktivitám. Mají větší rozsah pohybu, a proto dosahují lepších výsledků. V neposlední řadě také dynamické rozcvičky...
TITLE: The impact of static and dynamic stretching on coordination and flexibility in children in primary school AUTHOR: Tereza Plachá DEPARTMENT: Katedra tělesné výchovy SUPERVISOR: Mgr. Lucie Kainová ABSTRACT: In my final thesis I want to deal with two types of warm-up - static stretching and dynamic stretching. Warming up is an important part not only of the sport performance, but also at the beginning of the physical education lesson. In schools, this phase is often neglected. With the help of selected tests, I will observe primary school pupils at primary school to get better results after static or dynamic stretching. I will watch them in coordination and flexibility. I compiled two types of stretching, which I will try in grades 1, 3 and 5. In the first lesson, I will do static stretching with the pupils after the proper warm-up. In the second lesson, I will include dynamic stretching along the busy part. In the main part of the lesson, the pupils then pass three tests for coordination - flamingo, crossing the bench and running with the roll; and three for flexibility - standing forward bend, shoulder joint range, and hip joint range. After dynamic stretching, the children are warmed up, reaching the necessary temperature for further activities. They have a greater range of motion and therefore...