Vliv tříměsíčního cvičebního programu Spirální stabilizace páteře (SM systém) na funkci spirálních svalových řetězců u seniorů

Abstract

Title: Influence of the three month programme called Spiral vertebrae stabilization - SM system on function of the spiral muscle chains of seniors Objectives: Main objective of the thesis is to prove positive influence of group exercise by methodology of spiral vertebrae stabilization - SM system by MUDr. Richard Smisek on functions of movement system of seniors. Methods: Theses is empirically-theoretically based with using of kvaziexperiment research. There was one group of 12 participants, where 7 of them (6 women and 1 man in- between 65-75 years), were involved in three month exercise period. Participants were tested by 5 function tests by Smisek (2015), which they are evaluating function of spiral chains, with use of tailor meter and the protractor. Results: There were no substantial results during the three month intervention in the monitored parameters. The main cause was insufficient attendance, which was for more obvious results very important. It would be more relevant if we were use longer period of exercise - at least half a year. We can establish positive influence only with three participants, which they had at least fifty percent attendance. We came to the conclusion, that other physical activities of our participants also have high influence on our positive results. Keywords: SM...

Název: Vliv tříměsíčního cvičebního programu Spirální stabilizace páteře - SM systém na funkci spirálních svalových řetězců u seniorů Cíle: Hlavním cílem bakalářské práce bylo prokázat pozitivní vliv skupinového cvičení metodou spirální stabilizace páteře - SM systém dle MUDr. Richarda Smíška na funkci pohybového systému seniorů. Metody: Práce je empiricko-teoretického charakteru s použitím kvaziexperimenálního výzkumu. Skupina měla celkem 12 jedinců, přičemž 7 z nich (6 žen a 1 muž ve věku 65-75 let), bylo ochotno se zúčastnit tříměsíční pohybové intervence. Probandi byli testováni pomocí 5 funkčních testů dle Smíška (2015), které hodnotí funkci spirálních řetězců, s využitím krejčovského metru a úhloměru. Výsledky: Během tříměsíční pohybové intervence nebylo dosaženo podstatných změn ve sledovaných parametrech. Příčinou byla nedostatečná docházka, která je pro viditelnější výsledek zásadní. Pro výraznější změny by bylo vhodné intervenci prodloužit alespoň na dobu půl roku. Pozitivní vliv tříměsíční pohybové intervence se nám podařilo prokázat pouze u tří probandů, kteří měli alespoň padesáti procentní docházku. Došli jsme k závěru, že velký vliv mají i další pohybové aktivity, které úspěšní probandi provozovali, což mohlo přispět ke zlepšení pohybové funkce. Klíčová slova: SM systém, senior,...