Vliv tréninku s GUN-eX systémem na sílu trupu a horních končetin

Abstract

SOUHRN Název: Vliv tréninku s GUN-eX systémem na sílu trupu a horních končetin Cíl: Cílem práce bylo zjistit vliv šestitýdenního tréninku s GUN-eX systémem na izometrickou sílu trupu a izokinetickou sílu horních končetin. Metody: Jednalo se o experimentální studii se dvěma skupinami dobrovolníků. Experimentální skupinu tvořilo 8 osob (z toho bylo 6 mužů a 2 ženy) ve věku 25 ± 2 let. Kontrolní skupina byla složena také z 8 osob (z toho 6 mužů 2 ženy) ve věku 28 ± 7 let. Experimentální skupina absolvovala šestitýdenní trénink s posilovacími lany GUN-eX a kontrolní skupina byla bez tréninku. Jednalo se o analýzu rozptylu 2 x 2 (čas x intervence) s opakováním měření. Výsledky: Ke statisticky významnému zlepšení došlo u měření maximálního momentu síly při extenzi pravé HK při rychlosti 60ř/s (p= 0,04), u vykonané práce (work per repetition) extenzorů levé HK při úhlové rychlosti pohybu 180ř/s (p=0,02), u celkové vykonané práce extenzorů levé HK (p=0,029) a téměř i u extenzorů pravé HK (p=0,08), u průměrného výkonu za jedno opakování (average power per repetition) bylo zjištěno statisicky významné zlepšení u extenzorů levé HK a to při všech úhlových rychlostech pohybu 60ř/s (p=0,04), 180ř/s (p=0,02) a 240ř/s (p=0,04). Byl zjištěn velký rozdíl vlivu tréninku na výsledky extenzorů a flexorů HK i mezi vlivem na...

Title: The effect of training with GUN-eX system on trunk and upper limbs strength. Objective: The aim of the study was to assess the effect of six weeks training program with GUN-eX system on isometric trunk strenght and isokinetic upper body limbs strenght. Methods: It was an experimental study with two groups of volunteers. Experimental group was consists of 8 persons (6 men and 2 women) in an average age of 25 ± 2 years. Control group was consist of 8 persons too (6 men and 2 women) in average age of 28 ± 7 years. Experimental group participated in six weeks strength training program with GUN-eX ropes and control group did not participate in this program. We used the analyses of variance with repeated measures 2x2 (time x intervention). Results: We found significant changes in peak torque of right upper limbs (UL) extensors in angular velocity of 60ř/s (p=0,04), in work per repetition of left UL extensors in angular velocity of 180ř/s (p=0,02). In total work (per 15 repetition in angular velocity of 240ř/s) we found significant change of left UL extensors (p=0,03) and almost in right UL extensors. The average power per repetition increased for left UL extensors significantly in all angular velocities, 60ř/s (p=0,04), 180ř/s (p=0,02) and 240ř/s (p=0,04). We found the differences between extensors...