Individuální pohybový program pro ovlivnění kondice a úpravu hmotnosti
Individula movement program to influence fitness and affect body weight
diplomová práce (OBHÁJENO)
Zobrazit/ otevřít
Trvalý odkaz
http://hdl.handle.net/20.500.11956/46592Identifikátory
SIS: 123167
Kolekce
- Kvalifikační práce [8435]
Autor
Vedoucí práce
Oponent práce
Strejcová, Barbora
Fakulta / součást
Fakulta tělesné výchovy a sportu
Obor
Tělesná výchova a sport
Katedra / ústav / klinika
Laboratoř sportovní motoriky
Datum obhajoby
10. 5. 2012
Nakladatel
Univerzita Karlova, Fakulta tělesné výchovy a sportuJazyk
Čeština
Známka
Výborně
Klíčová slova (česky)
intervenční program, zátěžové testy, tělesná zdatnost, testováníKlíčová slova (anglicky)
interventional program, physical performance test, physical fitness, testingINDIVIDUÁLNÍ POHYBOVÝ PROGRAM PRO OVLIVNĚNÍ KONDICE A ÚPRAVU HMOTNOSTI Cíle: Cílem této práce je ovlivnění kondičních předpokladů a úprava hmotnosti vybraného jedince na základě aplikovaného intervenčního programu. Dílčími cíli práce jsou tvorba intervenčního programu, jeho naplnění a praktické ověření, potvrzení stanovených hypotéz, uvedení a zejména interpretace rozdílů v naměřených hodnotách před a po intervenci a formulování relevantních závěrů a doporučení. Metody: V diplomové práci byla využita metoda experimentu. Jeho podstatou bylo vytvoření a především aplikace intervenčního programu v délce šesti kalendářních měsíců a dále testování v laboratorních podmínkách před a po intervenci. Výsledky: Sledovaná osoba splnila intervenční program bez komplikací a v plném rozsahu. Vytvořený intervenční plán zahrnoval aerobní aktivity (běh), posilování a jiné pohybové aktivity (fitbox, jízda na kole, in-line bruslení, plavání), žádným způsobem však neupravoval stravovací návyky, či případný dietní režim. Po zpětnovazebním testování bylo zjištěno, že kondiční předpoklady testované osoby se výrazně zlepšily ve všech vybraných funkčních parametrech. Nebylo však dosaženo požadované redukce hmotnosti. Klíčová slova: intervenční program, zátěžové testy, tělesná zdatnost, testování
INVIDUAL MOVEMENT PROGRAM TO INFLUENCE FITNESS AND AFFECT BODY WEIGHT Aims: The main aim of this thesis is to influence the fitness assumptions and to affect the body weight of a chosen person on the basis of an applied intervention program. Particular aims involve creating the intervention program, its fulfillment and practical verification, confirmation of defined hypotheses, stating and particulary explaining the differences between measured dates before and after the intervention and formulating relevant conclusions and recommendations.. Methods: The research method used in the thesis was an experiment. Its basis was creation and especially application of the six months lasting training program and further testing in laboratory conditions before and after the intervention. Results: The controlled person fulfilled the training program without complications and in a full scale. The created interventional program involved aerobic activities (running), bodybuilding and other activities (fitbox, cycling, in-line skating, swimming) without adjusting nutrition habits or an eventual diet. The feed-back tests showed/proved that the condition assumptions of the controlled person distincively improved in all chosen function parameters. Requested weight reduction though was not achieved. Key words:...