Dlouhodobý půst a jeho vliv na sportovní výkon
Long fasting and its effects on athletic performance
bachelor thesis (DEFENDED)
View/ Open
Permanent link
http://hdl.handle.net/20.500.11956/125852Identifiers
Study Information System: 229984
Collections
- Kvalifikační práce [18637]
Author
Advisor
Referee
Kašpar, Ladislav
Faculty / Institute
Faculty of Education
Discipline
Biology, Geology and Environmental Studies Oriented at Education - Physical Education and Sport Oriented at Education
Department
Information is unavailable
Date of defense
26. 5. 2021
Publisher
Univerzita Karlova, Pedagogická fakultaLanguage
Czech
Grade
Very good
Keywords (Czech)
Půst, vliv, sport, sportovní, výkon, výkonnostKeywords (English)
Fasting, effect, athletic, performance, sportNÁZEV: Dlouhodobý půst a jeho vliv na sportovní výkon AUTOR: Vít Uher KATEDRA Katedra tělesné výchovy VEDOUCÍ PRÁCE: PhDr. Martin Dlouhý, Ph.D. ABSTRAKT: Účelem této bakalářské práce je seznámit čtenáře s problematikou dlouhodobého půstu s nulovým příjmem kalorií a zjistit, do jaké míry desetidenní postní období ovlivní fyzickou výkonnost. Průběh i výsledky výzkumného experimentu jsem pozoroval a měřil na sobě, a to především sledováním maximálních možných výkonů ve vybraných cvičebních disciplínách. V druhé části výzkumu jsem se zaměřil na analýzu a porovnání těchto výsledků s výkony před započetím půstu. Výsledkem experimentu byla průměrná změna fyzické výkonosti v rozsahu 4,93 %, s výjimkou flexibility, jejíž míra vzrostla o 100 %. KLÍČOVÁ SLOVA: Půst, vliv, sportovní, výkon, výkonnost
TITLE: Long fasting and its effects on athletic performance AUTHOR: Vít Uher DEPARTMENT: Katedra tělesné výchovy SUPERVISOR: PhDr. Martin Dlouhý, Ph.D. ABSTRACT: The main purpose of this these is to introduce the reader to the issue of long fasting with zero calorie intake and to find out how a ten-day fasting period will affect athletic performance. I did the experiment on myself, especially by monitoring the best possible performances in the chosen exercise disciplines. In the second part of the research, I focused on the analysis and comparison of these results with the performance before the start of fasting. The result of the experiment was an average affect on athletic performance in the range of 4.93 %, except for the flexibility rate, which increased by 100 %. KEYWORDS: Fasting, effect, athletic, performance, sport