Dlouhodobý půst a jeho vliv na sportovní výkon
Long fasting and its effects on athletic performance
bakalářská práce (OBHÁJENO)
Zobrazit/ otevřít
Trvalý odkaz
http://hdl.handle.net/20.500.11956/125852Identifikátory
SIS: 229984
Kolekce
- Kvalifikační práce [18095]
Autor
Vedoucí práce
Oponent práce
Kašpar, Ladislav
Fakulta / součást
Pedagogická fakulta
Obor
Biologie, geologie a environmentalistika se zaměřením na vzdělávání - Tělesná výchova a sport se zaměřením na vzdělávání
Katedra / ústav / klinika
Katedra tělesné výchovy
Datum obhajoby
26. 5. 2021
Nakladatel
Univerzita Karlova, Pedagogická fakultaJazyk
Čeština
Známka
Velmi dobře
Klíčová slova (česky)
Půst, vliv, sport, sportovní, výkon, výkonnostKlíčová slova (anglicky)
Fasting, effect, athletic, performance, sportNÁZEV: Dlouhodobý půst a jeho vliv na sportovní výkon AUTOR: Vít Uher KATEDRA Katedra tělesné výchovy VEDOUCÍ PRÁCE: PhDr. Martin Dlouhý, Ph.D. ABSTRAKT: Účelem této bakalářské práce je seznámit čtenáře s problematikou dlouhodobého půstu s nulovým příjmem kalorií a zjistit, do jaké míry desetidenní postní období ovlivní fyzickou výkonnost. Průběh i výsledky výzkumného experimentu jsem pozoroval a měřil na sobě, a to především sledováním maximálních možných výkonů ve vybraných cvičebních disciplínách. V druhé části výzkumu jsem se zaměřil na analýzu a porovnání těchto výsledků s výkony před započetím půstu. Výsledkem experimentu byla průměrná změna fyzické výkonosti v rozsahu 4,93 %, s výjimkou flexibility, jejíž míra vzrostla o 100 %. KLÍČOVÁ SLOVA: Půst, vliv, sportovní, výkon, výkonnost
TITLE: Long fasting and its effects on athletic performance AUTHOR: Vít Uher DEPARTMENT: Katedra tělesné výchovy SUPERVISOR: PhDr. Martin Dlouhý, Ph.D. ABSTRACT: The main purpose of this these is to introduce the reader to the issue of long fasting with zero calorie intake and to find out how a ten-day fasting period will affect athletic performance. I did the experiment on myself, especially by monitoring the best possible performances in the chosen exercise disciplines. In the second part of the research, I focused on the analysis and comparison of these results with the performance before the start of fasting. The result of the experiment was an average affect on athletic performance in the range of 4.93 %, except for the flexibility rate, which increased by 100 %. KEYWORDS: Fasting, effect, athletic, performance, sport