Efekt tréninku hlubokého stabilizačního systému organismu

Abstract

Název práce: Efekt tréninku hlubokého stabilizačního systému organismu Zpracoval: Jakub Schmidt Vedoucí práce: PhDr. Pavel Hráský, PhD. Cíle práce: Hlavním cílem této bakalářské práce je poukázat na možnosti zlepšení sportovní výkonnosti, prostřednictvím tréninku hlubokého stabilizačního systému organismu. Práce je postavena na anatomicko fyziologickém základu, z kterého je při tvorbě tohoto typu tréninku nutno vycházet. Metody: Pro zjištění kvality tréninku s hlubokým stabilizačním systémem je vytvoření ankety, zaměřené pro trenéry fitness. Anketa měla zjistit, jak velké mají trenéři znalosti a zkušenosti s tímto typem tréninku. Vytvoření Ankety proběhlo prostřednictvím online programu Survio, přičemž samotné vyhodnocení dat bylo prezentováno prostřednictvím MS Excel a MS Word. Klíčová slova: rozvoj, přirozený rozsah, rovnováha, stabilizace, koordinace, mobilizace.

Title: Training of the stabilization system of the body Student: Jakub Schmidt Supervisor: PhDr. Pavel Hráský, PhD. Objectives: The main objective of this bachelor thesis is to suggest options for improving sports performance through training of a deep stabilization system of the body. The thesis based on anatomical physiological knowledge which servers as basis for formation of this type of training. Methods: To determine the quality of a training of the deep stabilization system survey was created and aimed on coaches of fitness. Survey should find out how extensive is the trainers knowledge and experience with this type of training. Creation took place through an online program Survio, and the evaluation of the data was presented by means of MS Excel and MS Word. Key words: development, natural range, balance, stabilization, coordination, mobilization