Vliv rozcvičení na explosivní sílu dolních končetin ve fotbale

Abstract

Title: Effect of warm-up on the explosive power of the lower extremities in football Student: Adam Löffelmann Supervisor: PhDr. Radim Jebavý, Ph.D. Objectives The aim of the thesis is to compare the explosive performance in high jump and long jump before warm-up and after passing three kinds of warming-up (static stretching, dynamic stretching, dynamic stretching with power elements) by football players. Next to compare effectivity of these three warm-up variants. Methods To obtain data was the measurement method in this thesis. At first was took input data without warming-up. After participants passed 6 warm-up in two weeks. Static stretching, dynamic stretching and dynamic stretching with power elements every week. 2 tested high jumps and 2 testem long jumps were made after each warm-up. The better one from each test was scored. Results There are noticeable differences between the input data and the results achived after passing warm-up. There could have a impact the progress of jump technique. Its proved that sport performance of explosive type can be influenced by choosed type of warm-up according to literary sources which are mentioned in teoretical part of this thesis. Most of authors prefers dynamic stretching instead of static stretching before explosive perforance. Measurement whitch is...

bakalářské práce Název závěrečné práce Vliv rozcvičení na explozivní sílu dolních končetin ve fotbalu Zpracoval: Adam Löffelmann Vedoucí bakalářské práce: PhDr. Radim Jebavý, Ph.D. Cíl práce Cílem této bakalářské práce je porovnání explozivního výkonu, v testech skok do výšky snožmo z místa a skok do dálky snožmo z místa, před rozcvičením a po absolvování tří druhů rozcvičení (statické, dynamické, dynamické se silovými prvky) u fotbalistů. Dále porovnání účinnosti těchto tří variant rozcvičení. Metodika práce Pro získání potřebných dat byla v této práci použita metoda měření. Nejprve byla pořízena vstupní data bez rozcvičení, následně absolvovali probandi ve dvou týdnech 6 rozcvičení, každý týden statické, dynamické a silové. Po každém rozcvičení byly provedeny 2 testovací skoky do výšky a 2 testovací skoky do dálky, zaznamenán byl ten lepší z každého testu. Výsledky práce Jsou znatelné rozdíly mezi vstupními daty a výsledky dosaženými po absolvování rozcvičení, ale zde může hrát roli i míra zácviku techniky skoků. Podle literárních pramenů, které jsou zmíněny v teoretické částí této práce, je prokázáno, že sportovní výkon explozivního typu může být z velké části ovlivněn zvoleným typem rozcvičení. Většina autorů upřednostňuje před výkonem explozivního typu dynamické rozcvičení před statickým...